一入夏,，該藏的都藏不住了，大腿,、胳膊,、腰肢，一不小心就會(huì)被冠以 “ 大象腿 ” ,、 “ 水桶腰 ” ,、 “ 麒麟臂 ” ，壓力足夠壓上一整個(gè)夏季,。而最新國(guó)際消息是,，各國(guó)也開始研究不同的減肥好法。日本甚至立法限制成人腰圍,，并提供減肥方法,，要將減肥變成全民運(yùn)動(dòng)。

　　日本　立法限制腰圍

　　日本政府今年 4 月起開始實(shí)施一項(xiàng)新法案,，強(qiáng)制地方政府和企業(yè)定期為年齡介乎 40 至 74 歲人士量度腰圍,，目標(biāo)在 7 年內(nèi)將癡肥人口減少 25% 。政府還為有關(guān)機(jī)構(gòu)定下居民和雇員的減肥指標(biāo),，無法達(dá)標(biāo)的機(jī)構(gòu)將會(huì)被罰款,。

　　根據(jù)厚生勞動(dòng)省的規(guī)定， 40 至 74 歲男性的腰圍不得超過 85 厘米 ,，女性不可超過 90 厘米 ,，這是國(guó)際糖尿病協(xié)會(huì)為日本定下的預(yù)防疾病指引。厚生勞動(dòng)省還據(jù)此制定了嚴(yán)格的減肥方案,。據(jù)稱,，日本厚生勞動(dòng)省認(rèn)為推動(dòng)減肥運(yùn)動(dòng)有助預(yù)防糖尿病和中風(fēng)等疾病，也可減輕國(guó)家醫(yī)療開支的沉重壓力,。

　　韓國(guó)　參加真人秀狂減 33 公斤

　　被稱為 “0.1 噸重的 韓國(guó) 小姐 ” 元惠貞體重曾一度達(dá)到 100 公斤 ,，在參加了減肥真人秀節(jié)目《減肥大戰(zhàn)》后，成功減肥 33 公斤 ,，恢復(fù)到了參加 韓國(guó) 小姐評(píng)選時(shí)的身材,。

　　元惠貞在去年 12 月作為減肥挑戰(zhàn)者參加了《減肥大戰(zhàn)》第一季,，因當(dāng)時(shí)體重接近 100 公斤 ，一度成為話題人物,，然而她憑借頑強(qiáng)的毅力,，只通過運(yùn)動(dòng)和飲食療法減肥。她稱秘訣是減少碳水化合物的攝取量,，飲食上以蛋白質(zhì)為主,，同時(shí)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。她還將擔(dān)任《減肥大戰(zhàn) 2 》節(jié)目的評(píng)委,，該節(jié)目記錄了因肥胖而導(dǎo)致健康和生活陷入困境的女性嘉賓們的艱苦減肥過程,，是一檔通過挑戰(zhàn)極限訓(xùn)練告訴人們?nèi)绾螠p肥健身的節(jié)目?！?

　　美國(guó)　發(fā)明氣味減肥療法

　　美國(guó)芝加哥嗅覺與味覺治療和研究基金會(huì)的發(fā)起人赫什博士發(fā)現(xiàn),，進(jìn)食前先聞食物再吃能防止過度飲食,。

　　他讓 3193 名年齡在 18-64 歲的胖人在饑餓時(shí)首先聞一些食物的氣味,，例如香蕉、綠蘋果和薄荷等,，然后再進(jìn)食,。結(jié)果，這些人在 6 個(gè)月的時(shí)間里平均每月減去了 5 磅 的體重,。

　　他在此基礎(chǔ)上開發(fā)出了氣味療法：比如吃東西前先好好聞食物氣味,；多吃氣味較濃的食物，如大蒜,、洋蔥等,；在烹制食物時(shí)多加香料，這樣可以更加充分地滿足食欲,；少喝添加甜味劑的無糖軟飲料,，它會(huì)使身體提前產(chǎn)生能量不足和饑餓的感覺，導(dǎo)致過度飲食,。赫什博士還提到,，由于天生具備了更敏銳的嗅覺，女性要比男性更加適合于氣味療法,。

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