脾在人體中占有很重要的位置,，被稱為“后天之本”,，脾病會容易影響其他內(nèi)臟器官，脾氣虛則五臟之氣皆不足,。

大部分年輕人都有脾虛濕氣重的毛病,，社會不斷進步，人們也緊跟著快節(jié)奏的生活,，不按時吃飯,，總喜歡點外賣而不愿意自己做飯，豐富的夜生活,，不是熬夜加班就是宵夜喝酒,，很多人脾出了問題就導致濕氣重，身體也越來越差,。

脾虛濕氣重的原因是什么,？

人們飲食不規(guī)律、不節(jié)制,，經(jīng)常坐著不運動,，很多人能坐著就不站著，能躺著就不坐著,，經(jīng)常晚上熬夜加班,、玩樂，過度透支身體,，而脾也會被透支,。

脾有運化功能，它將水分運送到有需要的器官,，當脾出了問題,，水分不能被運送，集中在某一器官,，就會引起濕氣重,。

濕氣重有什么危害,？

濕氣是六邪氣之首,，與濕氣有關的疾病有很多,，其中不孕不育婦科病、風濕類風濕,，這都和濕氣相關,。腫瘤是最嚴重的濕氣病，濕氣是很容易使人患上腫瘤的,，所以發(fā)現(xiàn)自己濕氣重就要趕緊治療了,。

身體濕氣重有什么表現(xiàn)？

1,、舌頭：舌苔厚膩或者舌頭肥大邊緣有齒痕,；

2、大便：大便糖稀,，甚至出現(xiàn)便秘,。

濕氣重應該怎么調(diào)理？

1,、艾灸

艾灸相關的穴位,，能夠很好地強壯身體陽氣，祛除濕氣,。

2,、運動

運動可以增加對水分的代謝，增加血液循環(huán)的能力,，可以讓脾更健康,。

3、吃健脾祛濕的食物

適當吃一些甜食,，甜味入脾,，補脾胃；也可以吃薏米紅豆粥,，但不能放米,，糯米性粘，容易駐濕,。

4,、多吃生姜、花椒等,，這些可食藥兩用,，生姜溫中利尿，花椒芳香化濕,。