脾在人體中占有很重要的位置，被稱為“后天之本”,，脾病會(huì)容易影響其他內(nèi)臟器官,，脾氣虛則五臟之氣皆不足。

大部分年輕人都有脾虛濕氣重的毛病,，社會(huì)不斷進(jìn)步,，人們也緊跟著快節(jié)奏的生活，不按時(shí)吃飯,，總喜歡點(diǎn)外賣而不愿意自己做飯,，豐富的夜生活，不是熬夜加班就是宵夜喝酒,，很多人脾出了問題就導(dǎo)致濕氣重,，身體也越來越差。

脾虛濕氣重的原因是什么,？

人們飲食不規(guī)律,、不節(jié)制，經(jīng)常坐著不運(yùn)動(dòng),，很多人能坐著就不站著,，能躺著就不坐著，經(jīng)常晚上熬夜加班,、玩樂,，過度透支身體，而脾也會(huì)被透支,。

脾有運(yùn)化功能,，它將水分運(yùn)送到有需要的器官，當(dāng)脾出了問題,，水分不能被運(yùn)送,，集中在某一器官，就會(huì)引起濕氣重,。

濕氣重有什么危害,？

濕氣是六邪氣之首，與濕氣有關(guān)的疾病有很多,，其中不孕不育婦科病,、風(fēng)濕類風(fēng)濕，這都和濕氣相關(guān),。腫瘤是最嚴(yán)重的濕氣病,，濕氣是很容易使人患上腫瘤的，所以發(fā)現(xiàn)自己濕氣重就要趕緊治療了,。

身體濕氣重有什么表現(xiàn),？

1,、舌頭：舌苔厚膩或者舌頭肥大邊緣有齒痕；

2,、大便：大便糖稀,，甚至出現(xiàn)便秘。

濕氣重應(yīng)該怎么調(diào)理,？

1,、艾灸

艾灸相關(guān)的穴位，能夠很好地強(qiáng)壯身體陽氣,，祛除濕氣,。

2、運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以增加對(duì)水分的代謝,，增加血液循環(huán)的能力,，可以讓脾更健康。

3,、吃健脾祛濕的食物

適當(dāng)吃一些甜食,，甜味入脾，補(bǔ)脾胃,；也可以吃薏米紅豆粥,，但不能放米，糯米性粘,，容易駐濕,。

4、多吃生姜,、花椒等,，這些可食藥兩用，生姜溫中利尿,，花椒芳香化濕,。