脾虛對女性影響很大,,易出現(xiàn)水腫體質(zhì),,導致眼袋問題嚴重。脾虛分脾氣虛和脾陽虛兩種:脾氣虛者,,腹脹食少,、小便不利、面色萎黃,、形體消瘦,,或肥胖浮腫;脾陽虛者,,四肢不溫,、小便短小,舌苔白滑,。
玉米——益中補脾
中醫(yī)認為,,玉米可使尿素、尿酸的排泄量增加,,具有消腫利尿,、降脂降壓、益中補脾的作用,。鮮玉米中含有大量的維生素E,、A,。維生素E能延緩人體衰老,,減輕血管硬化和腦功能衰退;維生素A對干眼癥及神經(jīng)麻痹有輔助治療作用,。
木瓜——健脾消食
木瓜含有木瓜酵素,,能有效消化蛋白質(zhì),增強人體對食物進行消化和吸收功能,,可以健脾消食,。而木瓜含有的凝乳酶,大量水分,、碳水化合物,、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì),,對通乳和提高人體免疫力都有很好的作用,。
小米——健脾養(yǎng)胃
小米營養(yǎng)豐富,纖維素含量高,,可以調(diào)理腸胃,、補脾健脾。經(jīng)常食用小米,,還可以排除毒素,,減少患結(jié)腸癌的幾率。另外,,小米有補氣養(yǎng)心的作用,,特別適合心臟病患者食用。
菊花茶——消除眼睛浮腫及疲勞
菊花茶性甘,、味寒,,具有散風熱、平肝明目之功效,。其含有17種氨基酸,、多種維生素及鐵、鋅,、銅,、硒等微量元素。此外,,菊花茶也有舒緩神經(jīng)的鎮(zhèn)靜效果,,對于消除疲勞,提高睡眠品質(zhì)有明顯成效,。
胡蘿卜——健脾除疳
胡蘿卜含有的維生素A,,是人體正常生長發(fā)育所必需的物質(zhì),能促進嬰兒生長發(fā)育,。蘿卜富含植物纖維,,能加強腸道蠕動,達到利膈寬腸的目的,。同時胡蘿卜還可補肝明目,、增強免疫力和降血脂。
黃豆——利尿解毒
黃豆有“豆中之王”之稱,,被人們叫做“植物肉”,、“綠色的乳牛”,,營養(yǎng)價值豐富,。中醫(yī)認為,,黃豆性平、味甘,;歸脾,、胃經(jīng),有清熱利尿和解毒的功效,。對于胃中積熱,、厭惡油膩有很好的療效。
