脾虛對(duì)女性影響很大,，易出現(xiàn)水腫體質(zhì),，導(dǎo)致眼袋問(wèn)題嚴(yán)重。脾虛分脾氣虛和脾陽(yáng)虛兩種：脾氣虛者,，腹脹食少,、小便不利、面色萎黃,、形體消瘦，或肥胖浮腫,；脾陽(yáng)虛者,，四肢不溫、小便短小,，舌苔白滑,。

　　玉米——益中補(bǔ)脾

　　中醫(yī)認(rèn)為，玉米可使尿素,、尿酸的排泄量增加,，具有消腫利尿、降脂降壓,、益中補(bǔ)脾的作用,。鮮玉米中含有大量的維生素E、A,。維生素E能延緩人體衰老,，減輕血管硬化和腦功能衰退,；維生素A對(duì)干眼癥及神經(jīng)麻痹有輔助治療作用。

　　木瓜——健脾消食

　　木瓜含有木瓜酵素,，能有效消化蛋白質(zhì),，增強(qiáng)人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收功能，可以健脾消食,。而木瓜含有的凝乳酶,，大量水分、碳水化合物,、蛋白質(zhì),、脂肪、多種維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，對(duì)通乳和提高人體免疫力都有很好的作用,。

　　小米——健脾養(yǎng)胃

　　小米營(yíng)養(yǎng)豐富，纖維素含量高,，可以調(diào)理腸胃,、補(bǔ)脾健脾。經(jīng)常食用小米,，還可以排除毒素,，減少患結(jié)腸癌的幾率。另外,，小米有補(bǔ)氣養(yǎng)心的作用,，特別適合心臟病患者食用。

　　菊花茶——消除眼睛浮腫及疲勞

　　菊花茶性甘,、味寒,，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效,。其含有17種氨基酸,、多種維生素及鐵、鋅,、銅,、硒等微量元素。此外,，菊花茶也有舒緩神經(jīng)的鎮(zhèn)靜效果,，對(duì)于消除疲勞，提高睡眠品質(zhì)有明顯成效,。

　　胡蘿卜——健脾除疳

　　胡蘿卜含有的維生素A,，是人體正常生長(zhǎng)發(fā)育所必需的物質(zhì)，能促進(jìn)嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育,。蘿卜富含植物纖維,，能加強(qiáng)腸道蠕動(dòng),，達(dá)到利膈寬腸的目的。同時(shí)胡蘿卜還可補(bǔ)肝明目,、增強(qiáng)免疫力和降血脂,。

　　黃豆——利尿解毒

　　黃豆有“豆中之王”之稱，被人們叫做“植物肉”,、“綠色的乳?！保瑺I(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,。中醫(yī)認(rèn)為,，黃豆性平、味甘,；歸脾,、胃經(jīng)，有清熱利尿和解毒的功效,。對(duì)于胃中積熱,、厭惡油膩有很好的療效。