痛風(fēng)疾病常見(jiàn),，是尿酸在體內(nèi)過(guò)分堆積造成的后果,，痛風(fēng)的發(fā)生與飲食習(xí)慣直接相關(guān)，大量吃海鮮人,，長(zhǎng)期高嘌呤攝入,，導(dǎo)致身體無(wú)法及時(shí)代謝，會(huì)使得尿酸升高,。痛風(fēng)常見(jiàn)于中年男性,，目前有年輕化趨勢(shì)。

　　痛風(fēng)發(fā)生在關(guān)節(jié)處,，表現(xiàn)為疼痛,、出現(xiàn)腫塊等，腳痛風(fēng)較多見(jiàn),。但是高尿酸的“天然克星”也是食物,，高尿酸者可通過(guò)控制飲食來(lái)調(diào)整尿酸，這些食物包括：

　　紅豆粥,，紅豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值豐富,，常吃對(duì)身體有益。紅豆適合熬粥喝,，亦可與肉類(lèi)一起煲湯,，常吃紅豆粥可有效降低體內(nèi)尿酸，促進(jìn)尿酸代謝,，排毒利尿,。紅豆還能促進(jìn)血液循環(huán)，擴(kuò)張血管,，緩解痛風(fēng)引起的疼痛,。

　　蓮藕，痛風(fēng)多是海鮮攝入過(guò)多或長(zhǎng)期酗酒造成的,，不妨多吃蓮藕,。中醫(yī)學(xué)中的蓮藕屬于堿性食物。常吃蓮藕可以中和體內(nèi)多余的酸性物質(zhì),，降低尿酸水平,，促進(jìn)尿酸排出體外。在痛風(fēng)前期治療中,，多吃蓮藕有輔助治療作用,，可炒食，也煲湯,，以清淡為主,。

　　玉米須，它是玉米的保護(hù)層,，我們常將玉米須扔掉,，其實(shí),，玉米須可以用來(lái)泡水喝，有良好的利尿作用,，促進(jìn)尿酸代謝,。

　　白菜，是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的蔬菜之一,，內(nèi)含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，如蛋白質(zhì)、微生物,、碳水化合物等,。常吃白菜可促進(jìn)新陳代謝，保護(hù)腸胃,，有抗衰老與利尿作用,，對(duì)尿酸排泄代謝有良好作用。

　　上面介紹了幾種能夠緩解高尿酸的食物,，痛風(fēng)是一種痛苦的疾病,，會(huì)嚴(yán)重影響患者生活質(zhì)量與睡眠質(zhì)量。想要治療痛風(fēng),，首先要戒酒,，并且少吃高嘌呤的食物，多吃新鮮水果和蔬菜,。痛風(fēng)治療要及時(shí),，避免病情嚴(yán)重導(dǎo)致關(guān)節(jié)功能障礙，三高人群是痛風(fēng)高發(fā)人群,，更要注意飲食,。