追求完美身材,,是每個(gè)人向往的,。市面上減肥的方法很多,如減肥茶,、減肥藥,、健身房鍛煉等,有些可能會(huì)有副作用,,另外成本也有點(diǎn)高,。那么,,怎樣的減肥方法好,成本低又無副作用呢,。中醫(yī)養(yǎng)生專家指出,,不妨進(jìn)行穴位按摩來達(dá)到減肥的目的,不僅可減肥瘦身,,還能達(dá)到保健養(yǎng)生目的,,可謂一舉兩得!
減肥穴位1:上脘穴
功效:為食道減負(fù)
上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動(dòng),經(jīng)常刺激此穴位,,是對(duì)食道的最佳保護(hù),,可避免飲食過快,造成食物淤積于胃部,,產(chǎn)生消化不良,,從而導(dǎo)致體重上升。該穴位置:在胃的上部,,肚臍上方5寸的位置。將食指和中指并攏,,按照順時(shí)針方向按揉上脘穴3分鐘,,就可以達(dá)到刺激穴位的目的。在為自己準(zhǔn)備早餐時(shí),,就可以隨手按壓此穴位,。
減肥穴位2:中脘穴
功效:加快胃蠕動(dòng)
常刺激中脘穴,胃部蠕動(dòng)會(huì)加快,,還可提高人體免疫力,。該穴位置:肚臍上方4寸的地方。除了按摩此養(yǎng)生穴位外,,還可以將姜切薄片熏烤,,讓姜汁通過熱度滲入皮膚,刺激中脘穴,。
減肥穴位3:下脘穴
功效:讓毒素不滯留
下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉(zhuǎn)過程,。如果此處不通暢,容易讓體內(nèi)毒素逐漸增多,,造成小腹,、臀部或者大腿處的脂肪堆積。該穴位置:在肚臍上方2寸處,。不妨每日用雙手大拇指輪流按壓此養(yǎng)生穴位,,讓食物順利完成初步切碎,到徹底消化的全過程,。