追求完美身材,,是每個(gè)人向往的,。市面上減肥的方法很多,,如減肥茶,、減肥藥、健身房鍛煉等,,有些可能會(huì)有副作用,,另外成本也有點(diǎn)高。那么,,怎樣的減肥方法好,,成本低又無(wú)副作用呢。中醫(yī)養(yǎng)生專家指出,,不妨進(jìn)行穴位按摩來(lái)達(dá)到減肥的目的,,不僅可減肥瘦身,還能達(dá)到保健養(yǎng)生目的,,可謂一舉兩得!
減肥穴位1:上脘穴
功效:為食道減負(fù)
上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動(dòng),,經(jīng)常刺激此穴位,是對(duì)食道的最佳保護(hù),,可避免飲食過(guò)快,,造成食物淤積于胃部,產(chǎn)生消化不良,,從而導(dǎo)致體重上升,。該穴位置:在胃的上部,肚臍上方5寸的位置,。將食指和中指并攏,,按照順時(shí)針?lè)较虬慈嗌想溲?分鐘,就可以達(dá)到刺激穴位的目的。在為自己準(zhǔn)備早餐時(shí),,就可以隨手按壓此穴位,。
減肥穴位2:中脘穴
功效:加快胃蠕動(dòng)
常刺激中脘穴,胃部蠕動(dòng)會(huì)加快,,還可提高人體免疫力,。該穴位置:肚臍上方4寸的地方。除了按摩此養(yǎng)生穴位外,,還可以將姜切薄片熏烤,,讓姜汁通過(guò)熱度滲入皮膚,刺激中脘穴,。
減肥穴位3:下脘穴
功效:讓毒素不滯留
下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉(zhuǎn)過(guò)程,。如果此處不通暢,容易讓體內(nèi)毒素逐漸增多,,造成小腹,、臀部或者大腿處的脂肪堆積。該穴位置:在肚臍上方2寸處,。不妨每日用雙手大拇指輪流按壓此養(yǎng)生穴位,,讓食物順利完成初步切碎,到徹底消化的全過(guò)程,。