溫暖的春天來了，現(xiàn)在已經(jīng)能感覺到春天的氣息了,。春天是萬象更新的季節(jié),，人體各臟器也頻繁活動起來。春天是適宜養(yǎng)生的,，因為春季氣候適宜,，身體吸收快。中醫(yī)認為,，春天是肝旺之時,。趁勢養(yǎng)肝可避免暑期的陰虛，而過于補肝又怕肝火過旺,，所以,，春季宜喝粥養(yǎng)肝，下面是養(yǎng)肝粥幾款,，不妨對癥試之,。
豬肝綠豆粥
新鮮豬肝100克，綠豆60克,，大米100克,，食鹽、味精各適量,。先將綠豆,、大米洗凈同煮，大火煮沸后改小火慢熬,，至八成熟后,，將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟后調(diào)味,。此粥補肝養(yǎng)血,、清熱明目、美容潤膚,，可使人容光煥發(fā),，特別適合那些面色蠟黃、視力減退,、視物模糊的體弱者,。
決明子粥
炒決明子10克，大米60克,，冰糖少量,。將決明子加水煎煮取汁,，然后加入大米同煮，成粥后加入冰糖即成,。該粥清肝,、明目、通便,。對目赤紅腫,、畏光多淚、高血壓,、高血脂,、習(xí)慣性便秘等癥效果明顯。
枸杞粥
枸杞子30克,，大米60克,。先將大米煮成半熟，然后加入枸杞子,，煮熟即可食用,。特別適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚⒍Q遺精,、腰膝酸軟等癥病人,。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護肝,、促使肝細胞再生的良效,。
桑椹粥
桑椹30克（鮮桑椹用60克），糯米60克,，冰糖適量,。將桑椹洗干凈，與糯米同煮,，待煮熟后加入冰糖,。該粥可以滋補肝陰，養(yǎng)血明目,。適合于肝腎虧虛引起的頭暈眼花,、失眠多夢、耳鳴腰酸,、須發(fā)早白等癥。
梅花粥
取白梅花5克,，粳米80克,，先將粳米煮成粥，再加入白梅花,，煮沸兩三分鐘即可,，每餐吃一碗,，可連續(xù)吃三五天。梅花性平,，能舒肝理氣,，激發(fā)食欲。食欲減退者食用效果頗佳,，健康者食用則精力倍增,。
