肉食愛好者可能有較高的糖尿病患病率——即使他們吃大量的水果和蔬菜,。一項(xiàng)擁有60000多名女性參與者的長期研究，調(diào)查了肉類,、奶酪和其他酸性飲食對(duì)2-型糖尿病或成人型糖尿病的影響,。
吃酸性食物數(shù)量的女性較酸性食物攝入量最少的女性，其患糖尿病的概率最高出56%,。水果和蔬菜并不能完全補(bǔ)償?shù)娜忸惖倪@種負(fù)面效果,，令人驚訝的是，苗條的女性患病的風(fēng)險(xiǎn)特別高,，《糖尿病學(xué)報(bào)》雜志報(bào)道,。
2-型糖尿病是最常見的一種糖尿病,，290萬名英國糖尿病診斷患者中約90%都是此種類型的糖尿病。近一百萬多的病例還未被診斷出,。糖尿病通常是與肥胖以及含糖食物相關(guān)聯(lián)的,，但最新的研究指出糖尿病與肉類和其他消化后產(chǎn)生酸的食物的攝入量有關(guān)。
研究人員認(rèn)為是酸類提高了糖尿病的患病幾率由更難身體把糖從我們所吃的食物轉(zhuǎn)化為能量,。這項(xiàng)由法國研究團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)的研究在14年內(nèi)對(duì) 6萬6485名女性健康的健康情況進(jìn)行了追蹤,。志愿者提供了關(guān)于他們的飲食的詳細(xì)信息，以用了解他們所攝入的食物在消化后的酸度,。
研究的結(jié)束時(shí),，共1372名婦女患上了糖尿病，并且經(jīng)常吃酸性食物的參與者更易患這種疾病,。酸性食物包括肉類,、奶酪,、魚,、面包和飲料。酸性最弱的食物包括咖啡,、水果和蔬菜,。
來自法國巴黎國家健康和醫(yī)學(xué)研究所的研究人員說，雖然橘子和檸檬起初是酸性的,，但實(shí)際上,，它們?cè)谙竽苤泻腕w內(nèi)大量的酸。他們說：“與我們普遍看法不同的是,，大多數(shù)水果例如桃子,、蘋果、梨香蕉,，甚至檸檬和橙子,，在人體的消化過程中反而能減少飲食對(duì)人體產(chǎn)生的酸負(fù)荷。
肉和其他酸性食品與糖尿病的關(guān)聯(lián)性在苗條的女性中更強(qiáng),，這對(duì)健康研究來說是非常不尋常的,。研究人員并不清楚其中的緣由，但強(qiáng)調(diào)超重仍然是糖尿病的主要風(fēng)險(xiǎn)因素,。他們補(bǔ)充說,，雖然他們的研究是針對(duì)女性的，但他們相信酸性飲食對(duì)男性可能同樣有害,。
研究人員得出的結(jié)論是：“從公共健康的角度來看,，飲食建議不僅是要推薦人們食用某些特定食物，還應(yīng)給出飲食總體質(zhì)量的建議,，特別是要保持飲食適當(dāng)?shù)乃崞胶?。英國專家說,，需要更多的研究來確認(rèn)酸性飲食與糖尿病的內(nèi)在聯(lián)系。
英國糖尿病協(xié)會(huì)的理查德·艾略特博士說：“我們現(xiàn)在能肯定避免2-型糖尿病最好的方法是維持健康的體重,，進(jìn)行充分的鍛煉以及保持健康均衡的飲食,，多吃水果和蔬菜，多吃低脂肪,、低鹽和低糖的食品等,。（實(shí)習(xí)編譯：葉秀金 審校：邱天華）
