流行感冒簡稱流感,，是秋冬季節(jié)最肆虐的疾病之一，是由流感病毒甲,、乙,、丙三種引起的呼吸道急性疾病，不論在哪個(gè)時(shí)期哪個(gè)國家,，都有大量的人群患上流感,，主要患病人群是嬰幼兒,、老年人或者慢性病患者,，且死亡人群的年齡大多在65歲以上的工業(yè)化國家百姓,。流感甚至給一個(gè)國家?guī)斫?jīng)濟(jì)上的慘重?fù)p失。所以做好預(yù)防流感,，才能讓自己更安然地度過秋冬季,。

　　多喝水

　　我們都知道水分對(duì)于身體的重要性，尤其是在秋冬季節(jié),，皮膚表面水分不足,，適當(dāng)補(bǔ)充水分能夠有效地促進(jìn)新陳代謝，有利于體內(nèi)廢物的排泄,。尤其是蔥頭水,，雖然喝起來有點(diǎn)辛辣，但是對(duì)于頑固性感冒還是很有用的,，睡前飲一杯蔥頭水也能讓在睡夢中保持呼吸順暢,。如果覺得單獨(dú)的蔥頭水味道難以接受的話，可以加些牛奶和蜂蜜,。

　　多運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)對(duì)于輕身健體的作用不用我說相信大家都明白,，尤其是在秋冬季節(jié)，運(yùn)動(dòng)能夠增加我們的體表溫度,，增強(qiáng)耐寒能力,。同時(shí)運(yùn)動(dòng)還能增強(qiáng)我們的抵抗力，在患上流感之后對(duì)于治愈感冒的作用可是比藥物還好的,。

　　注射流感疫苗

　　人體在接觸病毒之后免疫系統(tǒng)才會(huì)產(chǎn)生與之抗衡的免疫細(xì)胞,，而注射流感疫苗能夠讓身體在接觸低濃度的病毒下就達(dá)到免疫的作用，并且不會(huì)對(duì)人體造成損害,。不過并不是任何人都適合注射流感疫苗,，如對(duì)雞蛋或疫苗其他成分過敏者、格林巴利分析征患者,、懷孕3個(gè)月以內(nèi)的孕婦,、急性發(fā)熱病患者、處于慢性病發(fā)作期的患者,、緊要過敏體質(zhì)者,、還有其他醫(yī)生囑咐不能注射疫苗的人群，而12歲的兒童并不是不適合注射疫苗,，而是不適合注射全病毒滅活疫苗,。

　　流感病毒易傳染，所以在與流感患者接觸之前要做好防治措施,，戴好口罩,，避免唾液接觸，接觸之后應(yīng)洗手,。在流感高發(fā)季應(yīng)盡量避免前往人群密集的地方,，如人擠人的大型超市及市場等,，在室內(nèi)要保持通風(fēng)，空間不要過于密閉,，這些都是病毒多生的因素,。