自從立冬以來(lái),，各地的流感人數(shù)激增，各大醫(yī)院都是人滿為患,。在北方氣候也是忽冷忽熱，有時(shí)可以在零上幾度,，可是也有時(shí)會(huì)降到零下幾度,，如此大的溫差讓很多人感染風(fēng)寒,，而在南方也是一天之內(nèi)溫度的變化很大,，所以,，無(wú)論南方北方,，這個(gè)季節(jié)都是非常容易感冒的,。

　　這個(gè)季節(jié)的感冒多以上呼吸道感染為主,，主要表現(xiàn)為病毒性感冒，是由流感病毒的傳播引起,，表現(xiàn)為鼻塞,、咳嗽,、畏寒、發(fā)燒等癥狀,，嚴(yán)重者可以合氣管炎、支氣管炎甚至肺炎,。流感的病程會(huì)根據(jù)病人身體的抵抗力長(zhǎng)短不一，最長(zhǎng)的可能遷延半月以上,，這種情況最容易引起肺炎,。

　　這個(gè)季節(jié)的感冒也大都發(fā)生在老人和孩子身上，因?yàn)樗麄兊牡挚沽兔庖吡ο鄬?duì)成年人來(lái)講會(huì)弱的很多,，而2,、3歲的孩子更是流感的易發(fā)人群，因?yàn)樗麄兊拿庖呦到y(tǒng)還沒(méi)有完善,，從母體帶來(lái)的抵抗力也基本上耗盡,，而自身的免疫力還未完全發(fā)揮作用，因此,，這個(gè)人群是最容易被感染的,，我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)幼兒園的孩子一人感冒可能全班都會(huì)感冒，這種交叉感染很難避免,，因此,，建議一些感冒的孩子還是在家里休息為好。

　　而一些老人家因?yàn)樯眢w體質(zhì)的原因,，或者是體弱多病或者是抵抗力弱等原因,，這個(gè)季節(jié)也非常容易感冒，但是他們的感冒遠(yuǎn)比其他人的感冒后果嚴(yán)重,，一些年老體衰的老人家可能會(huì)因?yàn)橐淮胃忻昂喜⒅囟确窝锥x開(kāi)這個(gè)世界,，也有一些老人可能因?yàn)楦忻岸T發(fā)心臟病死亡。

　　因此,，這個(gè)季節(jié)要重點(diǎn)預(yù)防孩子和老人的感冒,，那如何才能降低感冒的發(fā)病率呢？這需要我們平時(shí)的對(duì)健康的重視和呵護(hù),。謹(jǐn)記要做到以下幾點(diǎn),。

　　1、要根據(jù)氣候的變化增減衣服,。

　　2,、流感季節(jié)盡量少帶孩子去人較多的公共場(chǎng)所,。

　　3、老人家也要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,，早起練練太極,，散步等。

　　4,、對(duì)于身體較弱的人可以采取注射流感疫苗的方法,。

　　5、平時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生,，勤洗手,，因?yàn)榱鞲须m然主要是飛沫傳染，但是如果接觸病毒的話也同樣會(huì)傳染,。所以,，盡量避免跟流感的病人接觸。

　　6,、多喝水,，水可以加快身體毒素的排出，孩子,、老人每天至少喝1000毫升的溫水或者礦泉水,，這些不能用任何的飲料代替。

　　7,、平時(shí)的飲食要注意多增加營(yíng)養(yǎng),，可以選擇蛋白質(zhì)含量豐富的食物，蔬菜和水果選擇維生素C含量豐富的,，蛋白質(zhì)和維生素C都有助于身體提升抵抗力和免疫力,。

　　8、不要熬夜,，熬夜直接導(dǎo)致抵抗力下降,。