10點(diǎn)后外出門(mén)窗開(kāi)條縫室內(nèi)鍛煉備好藥箱
春節(jié)假期,，總有一批老人因?yàn)樾墓０l(fā)作而入院。南京軍區(qū)福州總醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師曹小織建議說(shuō),，老人除了吃喝有節(jié)制外,，還應(yīng)從“游玩、休息,、保暖,、服藥”四個(gè)方面入手。
10點(diǎn)后再外出游玩上午10點(diǎn)后外出游玩比較合適,，主要是避開(kāi)凌晨到早晨心梗發(fā)病率最高時(shí)間段,。刮風(fēng)、下雨,、降雪天氣時(shí)應(yīng)盡量減少外出,，必須外出時(shí)，要注意手部及頭面部的保暖,，并根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣服,。
休息時(shí)門(mén)窗開(kāi)條縫老人特別是慢性病患者，在春節(jié)期間仍要保持以往的作息時(shí)間,，居室溫度最好保持在15攝氏度左右,，這對(duì)冠心病患者尤其重要。當(dāng)需要呼吸清新空氣時(shí),，可把門(mén)窗推開(kāi)一條縫,，讓少許新鮮空氣進(jìn)入，但又不至于使室內(nèi)溫度一下子降得過(guò)低,。
多選擇在室內(nèi)鍛煉今年冬天較往年更冷,，老人更易出現(xiàn)血管收縮，血液流動(dòng)性差,，致使血壓較平時(shí)升高,，心臟的負(fù)荷也增加，而且受寒還會(huì)引發(fā)呼吸系統(tǒng)的疾病,，從而引起心肌缺血,，加重心臟的負(fù)荷。建議那些患有心臟病的老人,，冬季盡量不要到戶外鍛煉,，不妨選擇在室內(nèi)鍛煉。
藥箱最好放在隨手可取處一些老人不愿意假期去醫(yī)院看病,，甚至擅自將一些常用藥物停用,，其實(shí)這樣做非常危險(xiǎn)。高血壓患者的降壓藥需長(zhǎng)期服用,，而一旦停藥,，會(huì)有腦出血、腦梗、心梗等危險(xiǎn),。腦血管病患者一旦停藥會(huì)使血藥濃度降低,，加重腦部缺血，易誘發(fā)腦血栓形成,。
有老人的家庭最好準(zhǔn)備一個(gè)小藥箱,，將硝酸甘油片、救心丹,、麝香保心丸,、蘇合香丸、利尿藥等常用藥放在隨手可取之處,，以防出現(xiàn)突發(fā)情況可做應(yīng)急處理,。
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