10點后外出門窗開條縫室內(nèi)鍛煉備好藥箱
春節(jié)假期,，總有一批老人因為心梗發(fā)作而入院,。南京軍區(qū)福州總醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師曹小織建議說，老人除了吃喝有節(jié)制外,，還應(yīng)從“游玩,、休息、保暖,、服藥”四個方面入手,。
10點后再外出游玩上午10點后外出游玩比較合適，主要是避開凌晨到早晨心梗發(fā)病率最高時間段,。刮風(fēng),、下雨,、降雪天氣時應(yīng)盡量減少外出,，必須外出時，要注意手部及頭面部的保暖,，并根據(jù)天氣變化及時增減衣服,。
休息時門窗開條縫老人特別是慢性病患者,，在春節(jié)期間仍要保持以往的作息時間，居室溫度最好保持在15攝氏度左右,，這對冠心病患者尤其重要,。當(dāng)需要呼吸清新空氣時，可把門窗推開一條縫,，讓少許新鮮空氣進入,，但又不至于使室內(nèi)溫度一下子降得過低。
多選擇在室內(nèi)鍛煉今年冬天較往年更冷，老人更易出現(xiàn)血管收縮,，血液流動性差,，致使血壓較平時升高，心臟的負荷也增加,，而且受寒還會引發(fā)呼吸系統(tǒng)的疾病,，從而引起心肌缺血，加重心臟的負荷,。建議那些患有心臟病的老人,，冬季盡量不要到戶外鍛煉，不妨選擇在室內(nèi)鍛煉,。
藥箱最好放在隨手可取處一些老人不愿意假期去醫(yī)院看病,，甚至擅自將一些常用藥物停用，其實這樣做非常危險,。高血壓患者的降壓藥需長期服用,，而一旦停藥，會有腦出血,、腦梗,、心梗等危險。腦血管病患者一旦停藥會使血藥濃度降低,，加重腦部缺血,，易誘發(fā)腦血栓形成。
有老人的家庭最好準(zhǔn)備一個小藥箱,，將硝酸甘油片,、救心丹、麝香保心丸,、蘇合香丸,、利尿藥等常用藥放在隨手可取之處，以防出現(xiàn)突發(fā)情況可做應(yīng)急處理,。
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