向領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)時(shí),，突感喉嚨作癢，一陣猛咳,；跟客戶(hù)溝通業(yè)務(wù)，一張嘴口中異味“噴”得對(duì)方直皺眉頭……咽喉炎如今已成“辦公族”的常見(jiàn)病,，較其他人群患病比例更高,。有調(diào)查顯示，在“辦公族”所患“職業(yè)病”中,，咽喉炎位居首位,。武警醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院耳鼻喉科主任張淑香主任醫(yī)師指出，空氣干燥,、封閉的辦公環(huán)境,、室內(nèi)外溫差大，長(zhǎng)期精神緊張,、歲末應(yīng)酬增多,，加之正值流感高發(fā)季節(jié),，都是易致“辦公族”咽喉“失守”的重要誘因。
她解釋說(shuō),，細(xì)菌,、病毒是急性咽喉炎的主要致病因素，致病菌可直接來(lái)源于空氣,、飲食,，也常潛伏在人體口腔與咽喉內(nèi)，一般情況下不易發(fā)病,。但當(dāng)體內(nèi)環(huán)境發(fā)生改變,，如著涼、上火等使口腔,、呼吸道黏膜抵抗力下降時(shí),，或菌群間的平衡被打破，潛伏的致病菌便大量繁殖并侵入黏膜,，導(dǎo)致咽喉感染,，出現(xiàn)紅腫、充血,、發(fā)干,、疼痛等急性炎癥。慢性咽炎則主要因急性咽炎治療不徹底,、反復(fù)發(fā)作而形成,。“辦公族”工作大多處于空調(diào)環(huán)境下，空調(diào)清洗困難,，封閉式寫(xiě)字樓室內(nèi)又多通風(fēng)不暢,，致病菌易滋生；冬季室內(nèi)干燥,，室內(nèi)外溫差大,，再加上香煙煙霧等各種刺激性氣體長(zhǎng)期在旁“熏陶”，都極易誘發(fā)“辦公族”患上咽喉炎,。再者,，大部分“辦公族”工作壓力大、生活不規(guī)律,，長(zhǎng)期精神緊張,、身心疲勞，會(huì)使身體免疫力降低,，加之歲末往往應(yīng)酬較多,，在煙、酒,、高脂辛辣飲食等“圍攻”下,，更易增加咽喉炎發(fā)病的幾率,。另外，時(shí)下的嚴(yán)冬季節(jié)本就易患感冒,、鼻炎,、急性咽喉炎等，這些急性上呼吸道感染也可誘發(fā)原有的慢性咽炎急性加重,。
張淑香表示,，一些“辦公族”出現(xiàn)咽喉炎早期癥狀后仍忙于工作而未積極治療，有的人甚至還保持抽煙,、喝酒,、熬夜等不良生活習(xí)慣，這很容易促使急性咽炎反復(fù)發(fā)作,，進(jìn)而轉(zhuǎn)為慢性咽炎,，甚至可能引起發(fā)燒、合并細(xì)菌感染等,，加大治療難度,。她提醒廣大“辦公族”平時(shí)應(yīng)注意以下問(wèn)題：
1、常開(kāi)窗通風(fēng),，保持室內(nèi)適宜溫度和濕度,。若無(wú)法開(kāi)窗，可利用午休等時(shí)間到戶(hù)外走走,，呼吸新鮮空氣,，盡量避免在污濁環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間停留。
2,、注意勞逸結(jié)合,，適當(dāng)多參加體育鍛煉，增強(qiáng)自身免疫力,，保持充足睡眠,，積極防治感冒等呼吸道疾病。
3,、養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣,、保持積極心態(tài)，盡力避免任何對(duì)咽部不利的刺激,，如戒煙忌酒、避免用聲過(guò)度等,。
4,、飲食清淡，避免辛辣,、過(guò)冷,、過(guò)燙,、油炸、腌制等刺激食物,，可適當(dāng)多吃些清熱降火,、潤(rùn)肺利咽的食物，如莧菜,、百合,、海帶、白蘿卜,、芝麻,、獼猴桃、無(wú)花果,、檸檬,、柑橘、菠蘿,、生梨,、荸薺、蘋(píng)果,、甘蔗等,，以及富含蛋白質(zhì)和膠原蛋白的食物，如豬蹄,、魚(yú),、牛奶、豆類(lèi),、動(dòng)物肝臟,、瘦肉等。
5,、注意口腔衛(wèi)生,，多喝水，早晚,、飯后可用淡鹽水漱口,，以滋潤(rùn)、清潔咽部環(huán)境,，預(yù)防致病菌感染,。
6、切勿自行服用抗生素,。濫用抗生素可導(dǎo)致咽喉部正常菌群失調(diào),、引發(fā)二重感染，還能引起細(xì)菌耐藥,。一旦出現(xiàn)咽痛,、咽癢,、咽部異物感、長(zhǎng)期咳嗽,、咽喉分泌物增多等癥狀,，要及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查治療。
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