向領(lǐng)導(dǎo)匯報時,，突感喉嚨作癢,，一陣猛咳；跟客戶溝通業(yè)務(wù),，一張嘴口中異味“噴”得對方直皺眉頭……咽喉炎如今已成“辦公族”的常見病,，較其他人群患病比例更高。有調(diào)查顯示,，在“辦公族”所患“職業(yè)病”中,，咽喉炎位居首位。武警醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院耳鼻喉科主任張淑香主任醫(yī)師指出,，空氣干燥,、封閉的辦公環(huán)境、室內(nèi)外溫差大,，長期精神緊張,、歲末應(yīng)酬增多，加之正值流感高發(fā)季節(jié),，都是易致“辦公族”咽喉“失守”的重要誘因,。
她解釋說，細菌,、病毒是急性咽喉炎的主要致病因素,，致病菌可直接來源于空氣、飲食,，也常潛伏在人體口腔與咽喉內(nèi),，一般情況下不易發(fā)病。但當體內(nèi)環(huán)境發(fā)生改變,，如著涼,、上火等使口腔,、呼吸道黏膜抵抗力下降時，或菌群間的平衡被打破,，潛伏的致病菌便大量繁殖并侵入黏膜,，導(dǎo)致咽喉感染，出現(xiàn)紅腫,、充血,、發(fā)干、疼痛等急性炎癥,。慢性咽炎則主要因急性咽炎治療不徹底,、反復(fù)發(fā)作而形成。“辦公族”工作大多處于空調(diào)環(huán)境下,，空調(diào)清洗困難,，封閉式寫字樓室內(nèi)又多通風(fēng)不暢,，致病菌易滋生,；冬季室內(nèi)干燥，室內(nèi)外溫差大,，再加上香煙煙霧等各種刺激性氣體長期在旁“熏陶”,，都極易誘發(fā)“辦公族”患上咽喉炎。再者,，大部分“辦公族”工作壓力大,、生活不規(guī)律，長期精神緊張,、身心疲勞,，會使身體免疫力降低，加之歲末往往應(yīng)酬較多,，在煙、酒,、高脂辛辣飲食等“圍攻”下,，更易增加咽喉炎發(fā)病的幾率。另外,，時下的嚴冬季節(jié)本就易患感冒,、鼻炎、急性咽喉炎等,，這些急性上呼吸道感染也可誘發(fā)原有的慢性咽炎急性加重,。
張淑香表示，一些“辦公族”出現(xiàn)咽喉炎早期癥狀后仍忙于工作而未積極治療,，有的人甚至還保持抽煙,、喝酒、熬夜等不良生活習(xí)慣，這很容易促使急性咽炎反復(fù)發(fā)作,，進而轉(zhuǎn)為慢性咽炎,，甚至可能引起發(fā)燒、合并細菌感染等,，加大治療難度,。她提醒廣大“辦公族”平時應(yīng)注意以下問題：
1、常開窗通風(fēng),，保持室內(nèi)適宜溫度和濕度,。若無法開窗，可利用午休等時間到戶外走走,，呼吸新鮮空氣,，盡量避免在污濁環(huán)境下長時間停留。
2,、注意勞逸結(jié)合,，適當多參加體育鍛煉，增強自身免疫力,，保持充足睡眠,，積極防治感冒等呼吸道疾病。
3,、養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣,、保持積極心態(tài)，盡力避免任何對咽部不利的刺激,，如戒煙忌酒,、避免用聲過度等。
4,、飲食清淡,，避免辛辣、過冷,、過燙,、油炸、腌制等刺激食物,，可適當多吃些清熱降火,、潤肺利咽的食物，如莧菜,、百合,、海帶、白蘿卜,、芝麻,、獼猴桃,、無花果、檸檬,、柑橘,、菠蘿、生梨,、荸薺,、蘋果、甘蔗等,，以及富含蛋白質(zhì)和膠原蛋白的食物,，如豬蹄、魚,、牛奶,、豆類、動物肝臟,、瘦肉等,。
5、注意口腔衛(wèi)生,，多喝水,，早晚,、飯后可用淡鹽水漱口,，以滋潤、清潔咽部環(huán)境,，預(yù)防致病菌感染,。
6、切勿自行服用抗生素,。濫用抗生素可導(dǎo)致咽喉部正常菌群失調(diào),、引發(fā)二重感染,，還能引起細菌耐藥,。一旦出現(xiàn)咽痛、咽癢,、咽部異物感,、長期咳嗽、咽喉分泌物增多等癥狀,，要及早到正規(guī)醫(yī)院進行相關(guān)檢查治療,。
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