美國的一項(xiàng)調(diào)查顯示,，每天在電腦前工作三小時(shí)以上的美國人中,，90%的人都患有干眼癥。而在未來5年中,，干眼癥患者人數(shù)還將以每年10%以上的速度上升,。放眼國內(nèi)，情況類似,，長期使用電腦的年輕人中患干眼癥的越來越多,。
干眼癥的成因目前尚不清楚，其治療也沒有一勞永逸的方法,，不過,，注意預(yù)防還是可有效減少患病幾率的。平時(shí)在飲食中加入一些營養(yǎng)眼睛的食物,，是最方便最有效的治療干眼癥的方法,。
首先，保證眼睛健康所需的維生素?cái)z入：素有“護(hù)眼之必需”之稱的維生素A,，是預(yù)防眼干,、視力衰退、夜盲癥的良方,，以胡蘿卜及綠,、黃的蔬菜及紅棗含量最多。維生素B是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一,，維生素B1不足,，眼睛容易疲勞,；維生素B2不足,，容易引起角膜炎。維生素C,、E則有抗氧化的功能,，可排除人體內(nèi)不正常堆積的氧化物、自由基,，避免組織破壞,，對(duì)眼睛晶狀體、視網(wǎng)膜有保護(hù)的功能,。
其次,，多吃瘦肉、禽肉,、動(dòng)物的內(nèi)臟,、魚蝦、奶類,、蛋類,、豆類等，它們含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又是組成細(xì)胞的主要成分,，組織的修補(bǔ)更新需要不斷地補(bǔ)充蛋白質(zhì),。
除此之外，還要注意的是,，食物應(yīng)多生鮮,，烹調(diào)宜蒸煮，避免辛辣,、油炸,、燒烤等促使人體老化的烹調(diào)方式和煙熏、腌漬等食物,。
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