1,、最好的醫(yī)生是自己,，最好的醫(yī)院是廚房，最好的藥物是食物,，最好的療效是時間,。
2、天天吃藥就是吃毒,。病是吃出來的,，還可以吃回去
3、臉綠說明愛喝酒,、愛生氣,、脾氣大。心臟不好臉發(fā)紅,。脾胃不和的人臉蠟黃,。哮喘的人臉色煞白。腎衰竭的人臉色漆黑,。
Teenager refuses Alcohol
4、一天笑三笑,，醫(yī)生要上吊,。一天笑三笑，遠(yuǎn)離病和藥,。
5,、人靠五臟生活——肝心脾肺腎
6、肝最重要,，怒傷肝,。肝受累，全身遭殃,。肝壞了,，會反映在其他臟器中，比如心梗,。心梗在前,，心停在后,。血從肝出來，肝壞了,，不能打掃衛(wèi)生,，就堵在血管里，就心梗了,。
●心臟不好臉發(fā)紅,。
●脾胃不和的人臉蠟黃。
●哮喘的人臉色煞白,。
●腎衰竭的人臉色漆黑,。
●肺不好要吃白，白蘿卜養(yǎng)肺,。
白蘿卜生吃潤肺,，熟吃潤腸；腸子不好的,，要熟吃,。
●腎虧百病源。十人九腎虧,。
腎虧：手腳冰涼,、乏力、婦科病,。
血靠氣循環(huán),，人死就是斷氣。氣是腎氣,。
腎不好要吃黑豆,。
●肝不好要吃綠豆
綠豆養(yǎng)肝，提高肝的解毒能力,。
喝綠豆湯,，開鍋后五六分鐘，在似開微開的時候喝綠湯才能養(yǎng)肝,、清火,、利尿。
●脾不好要吃黃豆,。
●心不好要吃紅小豆,。
人吃五谷才豐登——黃帝內(nèi)經(jīng)。
食不離豆,，女人終身不要離開豆,，因為里面有大豆異黃酮，保護(hù)雌性激素分泌,。
每天用五種豆沖糊糊,。
●酸養(yǎng)肝,，過酸傷肝。
●苦養(yǎng)心,，黃連,、苦瓜養(yǎng)心,過苦傷心。咽炎要吃苦瓜,，最好中午吃,。
●甜養(yǎng)脾，過甜傷脾,。飲料喝多會傷脾,，孩子虛胖。
●辣養(yǎng)肺,，過辣傷肺得肺癌,、鼻咽癌秋天不能吃辣，因為肺熱,。
●咸養(yǎng)腎,，過咸傷腎。
●腎
腎主骨,。主冬,。腎虧冬天骨關(guān)節(jié)疼。
白內(nèi)障要吃降肝火的藥,，熱水+醋熏眼睛,。醋是化淤的。
吃飯老咬舌頭,，是腦梗的先兆。
肝腎同源,，肝火旺腎虧,。
中醫(yī)說法：血淤。西醫(yī)說法：自由基,、脂肪代謝產(chǎn)物多,。
血管堵了——堵在心臟叫梗，堵在心毛細(xì)血管叫瘤,，堵在肝臟叫腫瘤,，堵在子宮叫肌瘤，堵在乳腺叫增生,，堵在甲狀叫結(jié)節(jié),，堵在臉上叫痤瘡,，堵在皮膚上叫疙瘩，堵在腿上叫趨張,，堵在粘膜叫囊腫,。
動脈、靜脈,、毛細(xì)血管共10萬公里,，繞地球2圈半，相當(dāng)于路,。先要血管通,，才會不得病。
血24小時流動,，和血管壁摩擦就生垃圾,，血從血管到毛細(xì)血管流速增加，阻力增大,，得心腦血管病,。
腦梗的原因是吃降壓藥吃的。
流動的紅細(xì)胞與白細(xì)胞與血管
降壓藥擴張血管,，血管寬,，流速慢，血壓降,，然后越吃越多,，血管早晚有一天彈力失控。
如果吃多——崩了,，腦出血,。
如果吃少——堵了，腦溢血,。
高血壓的病因是在腎上,，腎上的腺體分泌腎上腺素，腎上腺素調(diào)節(jié)血管緊張程度,，分泌得多,，血管緊張——血壓高，分泌得少,，血壓低,。
血壓高是腎源性疾病，是心腎不和。肝火大,，愛生氣,、愛吃肉、愛喝酒容易得血壓高,。
降壓藥傷腎,，腎衰竭要透析，10個透析病人,，9個半是藥源性中毒引起,，8個是長期服降壓藥的結(jié)果。
脂肪過剩造成血淤,，維生素缺乏,。
素食不只是不吃肉，還要不吃油,。
維生素特點：見水溶解,，超過40攝氏度分解。
水果：一個蘋果維生素的含量等于蘋果皮5分錢大小的含量,。
不要喝酸奶,，里面的增稠劑會讓血管堵。
水只能稀釋農(nóng)藥,，不能洗干凈,。用堿洗菜，可以融解酸性的農(nóng)藥,。
生熟搭配,，外國人的好習(xí)慣，但人家的青菜是生吃,，生吃蔬菜,，最好帶皮。生吃蔬菜泄肝火,，補充維生素,。
長期是降壓藥，擴張血管,，男人會前列腺肥大;女人一樂就尿褲子,。
柿子椒降肝火最好。
生吃茄子治瘤子,，吸附力相當(dāng)強，能吸油,，治血脂粘稠,，血栓就沒了。生吃茄子等于就是吃降血脂藥,。
治療心腎不和：腎吃黑,，心吃紅,。
冬天吃黑豆、黑芝麻,、黑豆?jié){,、粥，黑豆+紅小豆+山藥+枸杞熬粥,，晚飯吃,。調(diào)腎。
先吃拌生菜,，再吃熟菜,。
(注：飯前喝口湯，老來不受傷,。如有條件最好先喝幾口熱湯,，再吃生菜。)
膽固醇高是因為肝膽代謝不良,。
血脂高的人不要喝牛奶,，牛奶高脂肪高蛋白。喝牛奶還易上火,。
忌口：牛奶,、酸奶、辣椒,、冷飲,，做到與食俱進(jìn)。
每天泡腳搓腰,，就是搓腎俞穴,，刺激腎臟分泌腎上腺素。治女人手腳冰涼,。
運動——運氣動血叫運動,，跳舞跑步叫活動。工作叫勞動,。
運動的宗旨——早調(diào)心肺,，晚調(diào)肝腎，常調(diào)脾胃膽,。
白天捋耳朵降血壓,。
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