冬天氣候干燥寒冷,，是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié),。常見(jiàn)的上呼吸的疾病有普通感冒,、流行性感冒,、還有現(xiàn)在大家都在處處預(yù)防的甲型流感等,，這些疾病都是通過(guò)呼吸道傳染的,。防治呼吸道傳染病應(yīng)注意以下事項(xiàng)：
保持環(huán)境干凈通風(fēng)
保持室內(nèi)空氣清新新鮮空氣能夠去除過(guò)量的濕氣和稀釋室內(nèi)污染物。應(yīng)定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng),，保持空氣流通;讓陽(yáng)光射進(jìn)室內(nèi),，因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線具有殺菌作用;也可用食醋熏蒸房間，起到消毒效果,。
養(yǎng)成合理規(guī)律生活
保證睡眠充足生活不規(guī)律易使免疫系統(tǒng)功能減弱;充足睡眠能消除疲勞,，調(diào)節(jié)人體各種機(jī)能，增強(qiáng)免疫力,。
補(bǔ)充均衡充足營(yíng)養(yǎng)
適當(dāng)增加水分和維生素的攝入注意多補(bǔ)充些魚(yú),、肉、蛋,、奶等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物,，增強(qiáng)肌體免疫功能;多吃富含維生素C的新鮮蔬菜水果，可中和體內(nèi)毒素,，提高抗病能力;冬季氣候干燥,，空氣塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損,，要注意多喝水,，讓鼻黏膜保持濕潤(rùn)，能有效抵御病毒的入侵,，還有利于體內(nèi)毒素排泄,，凈化內(nèi)環(huán)境,。
注意避免受涼
因?yàn)楫?dāng)人體受涼時(shí),，呼吸道血管收縮，血液供應(yīng)減少，局部抵抗力下降,，病毒容易侵入,。
加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)
體育鍛煉可增強(qiáng)血液循環(huán)，提高免疫力,。但霧天不要晨練,，因?yàn)闈忪F中不僅含有大量有害物質(zhì)，而且水汽較多,，會(huì)影響人體肺部的氣體交換,。
注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣
要注意勤洗手、勤漱口,，不要用臟手觸摸臉,、眼、口等部位;出門(mén)在外要盡量站在空氣通暢的地方;盡量少到擁擠的公共場(chǎng)所;霧天外出可戴口罩,。
適時(shí)接種免疫預(yù)防
流行季節(jié)前可到防疫站或正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的預(yù)防接種,，如流感、肺炎等疫苗,。
一經(jīng)發(fā)現(xiàn)要及早治療
當(dāng)自己或周?chē)娜顺霈F(xiàn)發(fā)熱,、咳嗽、呼吸困難,、氣短等一種或多種呼吸道癥狀時(shí),，應(yīng)及時(shí)到大醫(yī)院就醫(yī)，切忌不當(dāng)回事,，更不要自己胡亂吃藥,，以免延誤診斷和治療，即耽擱了自己,，又可能影響他人,。http://hnhlg.com/new/
