體育鍛煉是糖尿病的一項(xiàng)基礎(chǔ)性治療，又稱(chēng)為體育療法,?；颊咄ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)機(jī)體胰島素與細(xì)胞膜受體結(jié)合，增加代射,；運(yùn)動(dòng)既增加骨胳肌細(xì)胞對(duì)葡萄糖的消耗,，又可降低患者體重。另外,，運(yùn)動(dòng)還可增強(qiáng)體質(zhì),，提高機(jī)體抵抗力，對(duì)于不能戶(hù)外活動(dòng)的年老體弱者更要注意室內(nèi)體育鍛煉。
鍛煉方式要根據(jù)每個(gè)患者的情況區(qū)別對(duì)待,。對(duì)肥胖及年齡不大的無(wú)嚴(yán)重并發(fā)癥的患者,，運(yùn)動(dòng)量與運(yùn)動(dòng)時(shí)間可以各盡所能，適當(dāng)放寬,。病情較重或年老體弱者,，則運(yùn)動(dòng)量要小，時(shí)間要短,。
糖尿病患者體育鍛煉要先從短時(shí)間的輕微活動(dòng)開(kāi)始,，然后循序漸進(jìn)逐步增加運(yùn)動(dòng)量及時(shí)間，每天可鍛煉數(shù)次,，每次15～30分鐘,。鍛煉方式要因人而異，根據(jù)家庭環(huán)境及條件確定,，諸如室內(nèi)散步,，原地踏步或跑步行走，做體操,、跳舞,、打太極拳等。有條件也可借助室內(nèi)健身器材鍛煉,，無(wú)條件者可采取做家務(wù)活的方式進(jìn)行鍛煉,。
糖尿病患者在鍛煉時(shí)還要注意：
1．鍛煉應(yīng)避開(kāi)降糖藥物作用的最強(qiáng)時(shí)間。鍛煉要持之以恒,，除有急性病外切勿中斷,。室內(nèi)空氣要新鮮，溫度要適宜,。
2．運(yùn)動(dòng)后低血糖反應(yīng)的預(yù)防：在飯后一小時(shí)左右鍛煉,；根據(jù)運(yùn)動(dòng)前后血糖變化，適當(dāng)減少藥量,；運(yùn)動(dòng)時(shí)或運(yùn)動(dòng)后吃一些東西,；餐前胰島素注射改為腹壁皮下。
3．有發(fā)熱,、嚴(yán)重感染,、酮癥、嚴(yán)重心腦腎,、視網(wǎng)膜合并癥及高血壓者,，應(yīng)禁止鍛煉。
4．近期血壓偏高,、水腫,、蛋白尿,、輕度心腦供血不足、屈光改變者,，運(yùn)動(dòng)時(shí)脈搏應(yīng)限制在本人最快脈搏的80％左右,，或僅限于步行活動(dòng)。
5．血糖忽高忽低的脆性糖尿患者不宜急于鍛煉,，若要鍛煉應(yīng)在醫(yī)生監(jiān)護(hù)下進(jìn)行。
6．年齡較大的腦力勞動(dòng)者勿作大運(yùn)動(dòng)量鍛煉,。http://hnhlg.com/new/
