人體必需的六大營(yíng)養(yǎng)素(碳水化合物,、蛋白質(zhì),、脂肪,、礦物質(zhì)、維生素,、水)并不是炸雞,、比薩和漢堡所能包含的，所以對(duì)于—個(gè)忙碌的職業(yè)女性來(lái)說(shuō),，懷孕后應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)放慢腳步,，好好地調(diào)整一下飲食習(xí)慣，不論懷孕前的飲食習(xí)慣多隨意,，為了肚子里的寶寶,，一定要注意料學(xué)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
當(dāng)然,，巧搭配也可使速食成為健康食品,。比如，現(xiàn)在許多速食店都提供豐富的速食生菜沙拉,，可以在生菜沙拉上淋一些橄欖油或醋,，這樣既營(yíng)養(yǎng)又快捷，還可以吃個(gè)蔬菜漢堡解解饞,，也可以全麥面包代替漢堡,，再夾一些番茄等,。工作之余，還可為自己準(zhǔn)備些水果,、堅(jiān)果,、酸乳酪等。
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