準(zhǔn)媽媽孕期營養(yǎng)補(bǔ)充劑大推薦
優(yōu)生優(yōu)育得到了越來越多的準(zhǔn)父母們的重視,，一人補(bǔ)兩人受益,，除了飲食均衡,，許多準(zhǔn)媽媽們很注重孕期營養(yǎng)劑的補(bǔ)充,，那孕期要重點(diǎn)補(bǔ)充哪些營養(yǎng)素,，什么時(shí)候開始補(bǔ)充，怎樣選擇營養(yǎng)素,，大概需要花多少錢呢,？
葉酸：有關(guān)調(diào)查資料顯示，我國婦女懷孕期間體內(nèi)普遍缺乏葉酸,，葉酸缺乏可導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形,。神經(jīng)管缺陷是包括無腦畸形、腦積水和脊柱裂的一組嚴(yán)重的出生缺陷,，是造成圍產(chǎn)兒死亡的主要原因之一,，其發(fā)生率在人類各種出生缺陷中占居前列。孕早期補(bǔ)充葉酸能有效地預(yù)防新生兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生,，其保護(hù)率達(dá)72%左右,。專家稱，葉酸可以避免胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不良,，在綠色蔬果中含量較多,。因此，建議懷孕婦女最好通過食物來補(bǔ)充葉酸,。孕婦應(yīng)注意食物的烹飪方法,，不要將蔬菜等食物長時(shí)間高溫炒、煮,，也要避免油炸食物,。在蔬菜、水果短缺的冬春季,，應(yīng)適量補(bǔ)充葉酸,。
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