過多的甜飲料是“棺材蓋兒上的另一枚釘子”,英國血壓協(xié)會主席格瑞漢姆·麥克格瑞克近日發(fā)出這樣的警告。
英美科學家聯(lián)合進行了一項調查研究,,結果表明,,喝太多甜飲料會提升患高血壓的風險。研究顯示,,每天喝超過355ml的甜果汁或者碳酸飲料就會給血管“加壓”,。科學家們相信,,過量的糖分攝入能損傷血管柔韌性,,影響體內鹽類平衡。每多喝一罐甜飲料,,舒張壓會高出正常值1.6mm汞柱,,收縮壓高出 0.8mm汞柱。此外,,甜飲料愛好者飲食結構的健康度也大打折扣,,有過多的飲料占著肚子,其他食物的攝入量就縮減了,,飲料里的高糖分還不耽誤長肉,,超重、肥胖都找上來了,。
該研究的組織者,、倫敦帝國學院公共健康院的保羅·艾略特教授提醒人們,甜飲料適度喝才安全,,否則帶給你的不只是肥胖,,還有高血壓、心臟病,。美國心臟協(xié)會表示,,每周碳酸飲料攝入應不超三罐(355ml)。http://hnhlg.com/new/