低血壓在中醫(yī)屬“眩暈”,、“虛損”等范疇,。臨床上可分為氣陰兩虛,、陽(yáng)氣不足兩種類型,。輔助治療低血壓，除辨證選用食療方外,，還可按以下方法做做健身操,，效果較佳。
預(yù)備姿勢(shì)：仰臥位，雙臂自然伸直放于身體兩側(cè),，雙腿自然伸直并攏,，全身放松。
第一節(jié)：頭向右轉(zhuǎn),，右手掌放在左下頜角下方頸部,，緩緩向下按摩到左側(cè)鎖骨上方；頭向左轉(zhuǎn),，左手掌放在右下頜角下方頸部,，方法同上，左右各做2～3次,。
第二節(jié)：先用兩手掌從前額中間向兩鬢角按摩30秒鐘,，再用雙手中指分別在左右鬢角按摩6～8次。
第三節(jié)：恢復(fù)預(yù)備姿勢(shì),，做3～4次深呼吸,，然后休息30秒鐘。
第四節(jié)：雙手除拇指外的四指用力按顴骨上方,、太陽(yáng)穴,，按揉力度逐漸減輕，持續(xù)6秒鐘后停頓10秒鐘,。反復(fù)做3～4次,。
第五節(jié)：輕閉雙眼，用手指從鼻梁根部經(jīng)過(guò)上眼瞼按摩到眼角外,。反復(fù)做4～5次,。
第六節(jié)：雙臂從身體兩側(cè)向頭上方舉起，雙手相握,，再慢慢伸直手指,，隨后吸氣，同時(shí)雙臂從兩側(cè)放下,，回到原位,。
第七節(jié)：吸氣，同時(shí)兩手掌用力按壓胸廓下部(兩脅),，緩緩從半閉的嘴中呼氣,。反復(fù)做4～5次。
第八節(jié)：吸氣完畢,，在緩緩呼氣的同時(shí)用力輪流屈曲兩大腿膝關(guān)節(jié),，使膝部靠近胸部。反復(fù)做4～5次,。
第九節(jié)：呼氣時(shí)上舉一條腿,，吸氣時(shí)放下,，再呼氣時(shí)上舉另一條腿，吸氣時(shí)放下,。反復(fù)做4～5次,。
第十節(jié)：呼氣時(shí)端坐起，立即向右轉(zhuǎn)身1次,，躺下,，恢復(fù)預(yù)備姿勢(shì)；第二次呼氣時(shí)再端坐起,，立即向左轉(zhuǎn)身1次,，躺下，恢復(fù)預(yù)備姿勢(shì),。反復(fù)做4次,。http://hnhlg.com/new/
