工作中，如不注意保護頸椎,，采用不正確坐姿，很容易導致頸椎過度勞損,。中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院老年病中心李躍華教授指出,，夏季高溫加快了血液循環(huán),，人體關節(jié)、韌帶,、肌肉變得舒展,，有利于椎間盤的復位,。因此,，頸椎過勞傷在夏季要抓緊治療,。
李躍華建議,，預防頸椎過度勞損,，首先要糾正生活中的不良姿勢,，防止慢性損傷，伏案時若不注意桌椅的高度與自己的身材相適應,，不重視業(yè)余時間的平衡運動,，時間長了將會發(fā)生肩頸部軟組織負荷，不僅容易發(fā)生腰背軟組織勞損,，而且可發(fā)展為頸,、胸,、腰椎關節(jié)功能紊亂,。其次，可根據(jù)不同的年齡和體質(zhì)條件,，選擇適合的運動項目,，進行增強肌力和增強體質(zhì)的鍛煉。50歲以上的人,，脊柱多有退行性改變,，更應重視。即便在夏季,，也要注意頸腰部保暖,，減少縮頸、聳肩,、彎腰等姿勢，注意防止頸肩受寒,，尤其睡眠時頸肩部要保暖,。http://hnhlg.com/new/
