工作中,，如不注意保護(hù)頸椎，采用不正確坐姿,，很容易導(dǎo)致頸椎過(guò)度勞損,。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院老年病中心李躍華教授指出，夏季高溫加快了血液循環(huán),，人體關(guān)節(jié)、韌帶,、肌肉變得舒展,，有利于椎間盤的復(fù)位。因此,，頸椎過(guò)勞傷在夏季要抓緊治療,。
李躍華建議，預(yù)防頸椎過(guò)度勞損,，首先要糾正生活中的不良姿勢(shì),，防止慢性損傷，伏案時(shí)若不注意桌椅的高度與自己的身材相適應(yīng),，不重視業(yè)余時(shí)間的平衡運(yùn)動(dòng),， 時(shí)間長(zhǎng)了將會(huì)發(fā)生肩頸部軟組織負(fù)荷，不僅容易發(fā)生腰背軟組織勞損,，而且可發(fā)展為頸,、胸、腰椎關(guān)節(jié)功能紊亂,。其次,，可根據(jù)不同的年齡和體質(zhì)條件,，選擇適合的 運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，進(jìn)行增強(qiáng)肌力和增強(qiáng)體質(zhì)的鍛煉,。50歲以上的人,，脊柱多有退行性改變，更應(yīng)重視,。即便在夏季,，也要注意頸腰部保暖，減少縮頸,、聳肩,、彎腰等姿 勢(shì)，注意防止頸肩受寒,，尤其睡眠時(shí)頸肩部要保暖,。http://hnhlg.com/new/
