工作中，如不注意保護頸椎，采用不正確坐姿，很容易導(dǎo)致頸椎過度勞損,。中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院老年病中心李躍華教授指出，夏季高溫加快了血液循環(huán),，人體關(guān)節(jié),、韌帶、肌肉變得舒展,，有利于椎間盤的復(fù)位,。因此，頸椎過勞傷在夏季要抓緊治療,。
李躍華建議,，預(yù)防頸椎過度勞損，首先要糾正生活中的不良姿勢,，防止慢性損傷，伏案時若不注意桌椅的高度與自己的身材相適應(yīng),，不重視業(yè)余時間的平衡運動,， 時間長了將會發(fā)生肩頸部軟組織負荷，不僅容易發(fā)生腰背軟組織勞損,，而且可發(fā)展為頸,、胸、腰椎關(guān)節(jié)功能紊亂,。其次,，可根據(jù)不同的年齡和體質(zhì)條件，選擇適合的 運動項目,，進行增強肌力和增強體質(zhì)的鍛煉,。50歲以上的人，脊柱多有退行性改變,，更應(yīng)重視,。即便在夏季,，也要注意頸腰部保暖，減少縮頸,、聳肩,、彎腰等姿 勢，注意防止頸肩受寒,，尤其睡眠時頸肩部要保暖,。http://hnhlg.com/new/
