關(guān)于生活，關(guān)于健康,，你是否也有話要說(shuō),？加入進(jìn)來(lái)，與專家,、與媒體一起品嘗健康的愜意滋味,。本欄目每期推出一個(gè)健康話題，你可以直接寫(xiě)下600字以內(nèi)的觀點(diǎn),，發(fā)郵件告訴我們,。
主持人：崔穎(微博) 《新聞晨報(bào)》健康周刊主筆
我想，健康應(yīng)該是簡(jiǎn)單而透明的,。
如同赤足走在卵石上,，仰望天空，與身邊的TA一起說(shuō)著“真美啊”諸如此類的話,。
如同斜身靠在窗邊,，享受陽(yáng)光，將平日散亂的思緒整理收藏成陳年的私釀,。
然后,，在這個(gè)周日的早晨，留出片刻閑暇,，曬出與你,、與健康有關(guān)的畫(huà)面……
主持人新浪微博：cy9453
高 血壓是一種與氣候變化密切相關(guān)的疾病。在炎熱的夏季,，由于人體內(nèi)的周身血管舒張,、血流加快、阻力減少,，會(huì)使部分患者的血壓比其他季節(jié)低10毫米汞柱左右,。 看到血壓降下來(lái)了，不少患者的第一反應(yīng)便是停藥或減藥,。對(duì)此專家表示,，夏季正是高血壓病情加重或出現(xiàn)并發(fā)癥較多的季節(jié),，因此患者切不可隨意放松對(duì)血壓的監(jiān) 測(cè)，更不可擅自停止用藥,。
鏡頭速寫(xiě)
陸阿婆患有高血壓已10多年了,。從被確診的那天起，陸阿婆就一直按醫(yī)生的囑咐堅(jiān)持服用藥物,，多年來(lái)血壓一直控制得不錯(cuò),。但那么多年藥吃下來(lái)，陸阿婆開(kāi)始擔(dān)心長(zhǎng)期服藥是否有副作用,，畢竟是藥三分毒嘛,。
一 次偶然的機(jī)會(huì)，陸阿婆聽(tīng)到小區(qū)里的其他高血壓病友說(shuō),，到了夏天血壓就會(huì)自動(dòng)降下來(lái),，完全可以不用吃降壓藥，也不用監(jiān)測(cè)血壓,，只要等到秋天再恢復(fù)服用就行 了,。這條消息對(duì)于她來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直是太管用了,，這意味著自己可以少吃好幾個(gè)月的藥呢,。于是從那一年起，每到夏天,，陸阿婆就開(kāi)始自行停止服用降壓藥,。
今 年是陸阿婆開(kāi)始夏季停藥的第八個(gè)年頭，和往年一樣,，一入夏她就停止了服藥,。但是令陸阿婆萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到的是，自己堅(jiān)信多年的經(jīng)驗(yàn),，竟然差點(diǎn)害了自己,。前些天， 陸阿婆準(zhǔn)備去菜場(chǎng)買(mǎi)菜,，還沒(méi)走出小區(qū)她就感到一陣暈眩,，隨后就暈倒在了路邊。幸虧小區(qū)門(mén)口的警衛(wèi)把她抬到了醫(yī)務(wù)室,，一量血壓竟然達(dá)到了170/108毫米 汞柱,。直到這時(shí)陸阿婆才意識(shí)到，原來(lái)在夏季放松對(duì)血壓的監(jiān)測(cè)與控制,，是一件十分危險(xiǎn)的事,。
專家解析
高血壓是一種 不易徹底治愈的慢性疾病，病情有時(shí)厲害,，有時(shí)平穩(wěn),，而氣候與血壓的關(guān)系可謂非常密切,。在炎熱的夏季，由于溫度較高,，血管擴(kuò)張,，血流阻力減少，因此血壓會(huì)比 其他季節(jié)有所降低,，部分患者的血壓甚至在夏天可接近正常,，但患者切不可因此而停止服用降壓藥。在生活中,，我們發(fā)現(xiàn)不少患者血壓降至正常后就會(huì)自行停藥或減 藥,，結(jié)果在一段時(shí)間后血壓反彈升高，又要再繼續(xù)使用降壓藥物,。如此一來(lái)不僅達(dá)不到治療的效果,，而且由于血壓較大幅度的波動(dòng)，還會(huì)引起心,、腦、腎發(fā)生嚴(yán)重的 并發(fā)癥,，甚至危及生命,。
一般來(lái)說(shuō)，高血壓患者在夏天可適當(dāng)減少用藥劑量或用藥種類,。當(dāng)血壓下降后,，可采用最小維持量繼續(xù)服藥，建 議選用長(zhǎng)效且效果平穩(wěn)的降壓藥物,。由于夏天人體出汗多,、進(jìn)食少、容量負(fù)荷減輕,，可以暫停利尿類降壓藥的服用,。需要特別注意的是，由于每個(gè)患者的病情,、血壓 嚴(yán)重程度,、并發(fā)癥、合并癥不同,，因此沒(méi)有一種藥普遍適用于所有人,。患者一定要切記,，每種藥的降壓效果都是因人而異的,，絕不可照搬別人的經(jīng)驗(yàn)，用別人的藥方 服藥,，而是應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行個(gè)體化治療,。比如老年高血壓患者可保留二氫吡啶類鈣拮抗劑,、高血壓合并糖尿病者可選用普利類或沙坦類藥物、高血壓合并冠 心病或心力衰竭者可選用普利類和β受體阻滯劑,。
另外,，合理的作息制度、良好的生活習(xí)慣也是治療和預(yù)防高血壓病的重要措施,，其中又 以生活方式的調(diào)整顯得尤為重要,。炎熱的天氣使得人們頻頻開(kāi)啟空調(diào)，將室內(nèi)溫度降到很低,，但高血壓患者要注意使用空調(diào)時(shí)室內(nèi)與室外的溫差不要太大,，以不超過(guò) 8攝氏度為最好。同時(shí)還要避免剛從炎熱的室外進(jìn)入屋內(nèi)后對(duì)著空調(diào)機(jī)直接吹冷風(fēng),，因?yàn)樯杂胁簧骶蜁?huì)發(fā)生感冒和肺部感染,，而且易使人體血管調(diào)節(jié)功能紊亂，導(dǎo)致 心腦血管意外發(fā)生,。
此外,，高血壓患者還需要注意夏季的飲食標(biāo)準(zhǔn)。應(yīng)以清淡為宜,，少吃甜食,，多吃一些含鈣、鉀豐富的新鮮蔬菜,、水果 及豆類制品,。此外，由于人體在夏天出汗較多,，易使血液濃縮,，因此在人們睡眠或安靜等血流緩慢的條件下，比較容易形成血栓,。所以高血壓患者在夏季要多喝水,， 特別是出汗多的情況下更應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分。
危險(xiǎn)信號(hào)
頭疼：若高血壓患者經(jīng)常感到頭痛,，而且很劇烈,，同時(shí)又惡心作嘔，就可能是向惡性高血壓轉(zhuǎn)化的信號(hào),，疼痛部位多在后腦,。
眩暈：女性患者出現(xiàn)較多，可能會(huì)在突然蹲下或起立時(shí)發(fā)作,。
耳鳴：雙耳耳鳴,，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。
心悸氣短：高血壓會(huì)導(dǎo)致心肌肥厚、心臟擴(kuò)大,、心肌梗死,、心功能不全，這些都是導(dǎo)致心悸氣短的癥狀,。
失眠：多為入睡困難,、早醒、睡眠不踏實(shí),、易做噩夢(mèng),、易驚醒。這與大腦皮質(zhì)功能紊亂及自主神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān),。
肢體麻木：常見(jiàn)手指,、腳趾麻木或皮膚如蟻行感，手指不靈活,。身體其他部位也可能出現(xiàn)麻木,，還可能感覺(jué)異常，甚至半身不遂,。
關(guān)于生活,，關(guān)于健康，你是否也有話要說(shuō),？加入進(jìn)來(lái),，與專家、與媒體一起品嘗健康的愜意滋味,。本欄目每期推出一個(gè)健康話題，你可以直接寫(xiě)下600字以內(nèi)的觀點(diǎn),，發(fā)郵件告訴我們,。
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我想，健康應(yīng)該是簡(jiǎn)單而透明的,。
如同赤足走在卵石上,，仰望天空，與身邊的TA一起說(shuō)著“真美啊”諸如此類的話,。
如同斜身靠在窗邊,，享受陽(yáng)光，將平日散亂的思緒整理收藏成陳年的私釀,。
然后,，在這個(gè)周日的早晨，留出片刻閑暇,，曬出與你,、與健康有關(guān)的畫(huà)面……
主持人新浪微博：cy9453
高 血壓是一種與氣候變化密切相關(guān)的疾病。在炎熱的夏季，由于人體內(nèi)的周身血管舒張,、血流加快,、阻力減少，會(huì)使部分患者的血壓比其他季節(jié)低10毫米汞柱左右,。 看到血壓降下來(lái)了,，不少患者的第一反應(yīng)便是停藥或減藥。對(duì)此專家表示,，夏季正是高血壓病情加重或出現(xiàn)并發(fā)癥較多的季節(jié),，因此患者切不可隨意放松對(duì)血壓的監(jiān) 測(cè)，更不可擅自停止用藥,。
鏡頭速寫(xiě)
陸阿婆患有高血壓已10多年了,。從被確診的那天起，陸阿婆就一直按醫(yī)生的囑咐堅(jiān)持服用藥物,，多年來(lái)血壓一直控制得不錯(cuò),。但那么多年藥吃下來(lái)，陸阿婆開(kāi)始擔(dān)心長(zhǎng)期服藥是否有副作用,，畢竟是藥三分毒嘛,。
一 次偶然的機(jī)會(huì)，陸阿婆聽(tīng)到小區(qū)里的其他高血壓病友說(shuō),，到了夏天血壓就會(huì)自動(dòng)降下來(lái),，完全可以不用吃降壓藥，也不用監(jiān)測(cè)血壓,，只要等到秋天再恢復(fù)服用就行 了,。這條消息對(duì)于她來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直是太管用了,，這意味著自己可以少吃好幾個(gè)月的藥呢,。于是從那一年起，每到夏天,，陸阿婆就開(kāi)始自行停止服用降壓藥,。
今 年是陸阿婆開(kāi)始夏季停藥的第八個(gè)年頭，和往年一樣,，一入夏她就停止了服藥,。但是令陸阿婆萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到的是，自己堅(jiān)信多年的經(jīng)驗(yàn),，竟然差點(diǎn)害了自己,。前些天， 陸阿婆準(zhǔn)備去菜場(chǎng)買(mǎi)菜,，還沒(méi)走出小區(qū)她就感到一陣暈眩,，隨后就暈倒在了路邊。幸虧小區(qū)門(mén)口的警衛(wèi)把她抬到了醫(yī)務(wù)室，一量血壓竟然達(dá)到了170/108毫米 汞柱,。直到這時(shí)陸阿婆才意識(shí)到,，原來(lái)在夏季放松對(duì)血壓的監(jiān)測(cè)與控制，是一件十分危險(xiǎn)的事,。
專家解析
高血壓是一種 不易徹底治愈的慢性疾病,，病情有時(shí)厲害，有時(shí)平穩(wěn),，而氣候與血壓的關(guān)系可謂非常密切,。在炎熱的夏季，由于溫度較高,，血管擴(kuò)張,，血流阻力減少，因此血壓會(huì)比 其他季節(jié)有所降低,，部分患者的血壓甚至在夏天可接近正常,，但患者切不可因此而停止服用降壓藥。在生活中,，我們發(fā)現(xiàn)不少患者血壓降至正常后就會(huì)自行停藥或減 藥,，結(jié)果在一段時(shí)間后血壓反彈升高，又要再繼續(xù)使用降壓藥物,。如此一來(lái)不僅達(dá)不到治療的效果,，而且由于血壓較大幅度的波動(dòng)，還會(huì)引起心,、腦,、腎發(fā)生嚴(yán)重的 并發(fā)癥，甚至危及生命,。
一般來(lái)說(shuō),，高血壓患者在夏天可適當(dāng)減少用藥劑量或用藥種類。當(dāng)血壓下降后,，可采用最小維持量繼續(xù)服藥,，建 議選用長(zhǎng)效且效果平穩(wěn)的降壓藥物,。由于夏天人體出汗多,、進(jìn)食少、容量負(fù)荷減輕,，可以暫停利尿類降壓藥的服用,。需要特別注意的是，由于每個(gè)患者的病情,、血壓 嚴(yán)重程度,、并發(fā)癥、合并癥不同，因此沒(méi)有一種藥普遍適用于所有人,?；颊咭欢ㄒ杏洠糠N藥的降壓效果都是因人而異的,，絕不可照搬別人的經(jīng)驗(yàn),，用別人的藥方 服藥，而是應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行個(gè)體化治療,。比如老年高血壓患者可保留二氫吡啶類鈣拮抗劑,、高血壓合并糖尿病者可選用普利類或沙坦類藥物、高血壓合并冠 心病或心力衰竭者可選用普利類和β受體阻滯劑,。
另外,，合理的作息制度、良好的生活習(xí)慣也是治療和預(yù)防高血壓病的重要措施,，其中又 以生活方式的調(diào)整顯得尤為重要,。炎熱的天氣使得人們頻頻開(kāi)啟空調(diào)，將室內(nèi)溫度降到很低,，但高血壓患者要注意使用空調(diào)時(shí)室內(nèi)與室外的溫差不要太大,，以不超過(guò) 8攝氏度為最好。同時(shí)還要避免剛從炎熱的室外進(jìn)入屋內(nèi)后對(duì)著空調(diào)機(jī)直接吹冷風(fēng),，因?yàn)樯杂胁簧骶蜁?huì)發(fā)生感冒和肺部感染,，而且易使人體血管調(diào)節(jié)功能紊亂，導(dǎo)致 心腦血管意外發(fā)生,。
此外,，高血壓患者還需要注意夏季的飲食標(biāo)準(zhǔn)。應(yīng)以清淡為宜,，少吃甜食,，多吃一些含鈣、鉀豐富的新鮮蔬菜,、水果 及豆類制品,。此外，由于人體在夏天出汗較多,，易使血液濃縮,，因此在人們睡眠或安靜等血流緩慢的條件下，比較容易形成血栓,。所以高血壓患者在夏季要多喝水,， 特別是出汗多的情況下更應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分。
危險(xiǎn)信號(hào)
頭疼：若高血壓患者經(jīng)常感到頭痛,，而且很劇烈,，同時(shí)又惡心作嘔,，就可能是向惡性高血壓轉(zhuǎn)化的信號(hào)，疼痛部位多在后腦,。
眩暈：女性患者出現(xiàn)較多,，可能會(huì)在突然蹲下或起立時(shí)發(fā)作。
耳鳴：雙耳耳鳴,，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),。
心悸氣短：高血壓會(huì)導(dǎo)致心肌肥厚、心臟擴(kuò)大,、心肌梗死,、心功能不全，這些都是導(dǎo)致心悸氣短的癥狀,。
失眠：多為入睡困難,、早醒、睡眠不踏實(shí),、易做噩夢(mèng),、易驚醒。這與大腦皮質(zhì)功能紊亂及自主神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān),。
肢體麻木：常見(jiàn)手指,、腳趾麻木或皮膚如蟻行感，手指不靈活,。身體其他部位也可能出現(xiàn)麻木,，還可能感覺(jué)異常，甚至半身不遂,。
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