糖尿病病人運動護(hù)理：
　　1.運動類型：糖尿病病人最好選擇持續(xù),、規(guī)律適量的有氧運動，尤其是中低強(qiáng)度有氧運動,，如：散步,、騎自行車等，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制訂運動計劃和實施方案,，根據(jù)個人興趣,、病情、體力,、并發(fā)癥,、既往運動史等進(jìn)行運動項目的選擇，但不宜選擇爆發(fā)用力,、靜止用力的項目,。
　　2.運動量與強(qiáng)度：糖尿病病人的運動強(qiáng)度以最大耗氧量的50%～70%為宜，運動時的心率=170-年齡,。指導(dǎo)病人運動前準(zhǔn)備活動：5～10分鐘,，為輕微運動，運動通常為低,、中等強(qiáng)度的有氧運動,，包括步行、慢跑,、游泳,、跳繩等,。運動后放松活動5～10分鐘的慢走，自我按摩等,。醫(yī),。學(xué)教育網(wǎng)搜集整理可促進(jìn)血液回流，防止突然停止運動造成的肢體瘀血,，回心血量下降,，昏厥或心律失常。
　　3.運動時間指導(dǎo)：病人運動可從10分鐘開始,，逐步延長至20～60分鐘,，運動時間和運動強(qiáng)度共同決定運動量，兩者可協(xié)調(diào)配合每周鍛煉3～6次最適宜,。
　　4.判斷運動量適度方法：①運動量適應(yīng)：運動后微汗,，感覺輕松、愉快,，食欲,、睡眠良好，次日體力充沛,，有運動愿望,。②運動量過大：運動后大汗、頭暈,、眼花,、胸悶、氣短,，脈搏在運動后5分鐘尚未恢復(fù),；次日周身乏力、無運動愿望,。③運動不足：運動后身體元發(fā)熱感,，無汗、脈搏無變化或在2分鐘內(nèi)恢復(fù),。
　　5.注意事項：相當(dāng)多的2型糖尿病患者一經(jīng)確診,，往往以飲食及運動治療為開始。而1型糖尿病患者首先應(yīng)進(jìn)行飲食及胰島素治療,，待血糖控制穩(wěn)定后再開始運動療法,。醫(yī)。學(xué)教育網(wǎng)搜集整理每次運動盡量避免胰島素作用高峰期,，胰島素注射部位應(yīng)盡量避開將要進(jìn)行運動的肢體,，避免胰島素吸收過快,。
　　6.運動禁忌癥：各種急性疾病感染期,、心功能不全且活動后加重者，嚴(yán)重糖尿病腎病者糖尿病酮癥酸中毒者，糖尿病足病人,，嚴(yán)重的眼底病變病及血糖未得到較好的控制者,。