高血壓病人如果一次喝太多的水,，水分會(huì)快速進(jìn)入血液,，使血壓升高，同時(shí),，血液中的水分還會(huì)快速進(jìn)入體細(xì)胞,。

        如果過(guò)多的水分進(jìn)入了腦細(xì)胞，會(huì)使細(xì)胞膨脹,、顱內(nèi)壓增高,、器官功能受損，病人會(huì)出現(xiàn)頭暈,、惡心,、嘔吐等癥狀，即發(fā)生“水中毒”,。
 
        純凈水中由于只有水分子,，因此血液及細(xì)胞吸收的速度也更快，更容易出現(xiàn)上述不良反應(yīng),。

         為此,，有關(guān)專家為高血壓患者制定出“喝水守則”：

　　每次喝水不要太多,。喝水采取少量多次的方法，最好在睡前半小時(shí),、半夜醒來(lái)及清晨起床后喝一些白開水,。

　　水溫不可過(guò)熱或是過(guò)涼。水溫太熱除了容易使消化道黏膜受損外,，還會(huì)加快血液循環(huán),，從而加重心臟負(fù)擔(dān)。

        太涼的水易使胃腸道血管受刺激而收縮,，反射引起心腦血管收縮造成心腦供血不足,。

　　喝水時(shí)注意補(bǔ)充礦物質(zhì)。出汗多時(shí)還需適當(dāng)補(bǔ)充鹽分,，盡量不喝純凈水,。

        礦泉水含有豐富的礦物質(zhì),，茶水中礦物質(zhì)含量也較為豐富,，但最好喝清茶、淡茶,。

        茶中含有咖啡因,，濃茶可使心臟收縮加強(qiáng)，心率加快,，增加心肌耗氧量,，出現(xiàn)心慌、胸悶,、氣短等情況,，誘發(fā)心絞痛。