治療糖尿病重要的環(huán)節(jié)之一就是飲食的控制,，所以,，糖尿病吃什么好,？怎么吃事關重要,?；颊咭鶕?jù)自身的身高、體重,、活動量算出一天需要多少熱量,，再根據(jù)食物中不同成分的比例計算出來的，這里沒有糖尿病的因素,，所以叫糖尿病飲食是不確切的,，應當叫科學飲食，也就是說有糖尿病這樣吃,，沒有糖尿病也應當這樣吃,，如果在沒得糖尿病的時候，科學飲食會減少和預防糖尿病的發(fā)生,。
　　糖尿病的病人應當嚴格的遵循科學飲食的規(guī)律進行飲食治療,，我們提出食品交換份的概念，所謂食品交換份是指把每一種食物放到一個塑料袋,，第一個塑料袋的食物所產(chǎn)的熱量為90千卡,，也就是說產(chǎn)的熱量相同，每種食物的重量不一樣,。
　　我們按照身高,、體重、活動量算出一天需要多少熱量,，然后除以90,，得出一天需要多少份的食物，然后每天所取相應份數(shù)的塑料袋的食物,，今天是這幾袋,，明天是那幾袋，總的熱量不變,，食物就可以有變化了,，這就是交換份的概念。
　　舉個例子說明,，身高175公分,，體重75公斤，辦公室工作(輕體力勞動),，這個人的理想體重等于175-105=70公斤,，他的范圍在正負10%(60-77公斤),，這個人的實際體重在這個范圍之內(nèi)，我們按每公斤理想體重30千卡的熱量計算,，他一天所需要的熱量為30*70=2100千卡(不是乘以實際體重75),，2100千卡除以90千卡，等于23.3份,，這就是一天吃的食物的份數(shù),。糧食大約占二分之一，蔬菜,、水果占四分之一,，肉蛋奶占四分之一，油少量,。
　　一份等于生糧食25克,，等于綠葉菜500克，瓜類350克,，蒜苗,、胡蘿卜200克，等于水果200克,，等于125毫升奶,，等于50克瘦肉，50克雞蛋,，等于油10克(一湯勺),，按照這個份數(shù)分配糧食5兩，蔬菜和水果2-3斤,，雞蛋一個,，瘦肉2兩，牛奶250毫升,，油2-3勺,。
　　如何進行食品份數(shù)交換，比如今天少吃一兩瘦肉,，可以多吃一個雞蛋,，少吃250毫升奶，可以多吃2兩瘦肉,。
　　提醒：只有合理的控制飲食,、換算食品量才能真正使吃飯成為治療、預防糖尿病的重要環(huán)節(jié)之一,。