月經(jīng)期間,，抵抗力下降,，情緒易波動(dòng),，有的人可出現(xiàn)食欲差、腰酸,、疲勞等癥狀,。如果同時(shí)伴隨了痛經(jīng)發(fā)生，那么在飲食方面更加需要多加注意,，否則是會(huì)對(duì)女性造成更加嚴(yán)重的影響,。那么，痛經(jīng)吃什么,，會(huì)對(duì)身體好一些,？

中醫(yī)認(rèn)為由于情志抑郁、起居不慎,，或六淫為害,，導(dǎo)致沖任瘀阻，或寒凝經(jīng)脈,，致使氣血運(yùn)行不暢,，胞宮經(jīng)血流通受阻,，“不通則痛”,，因而經(jīng)行腹痛。因此,，患者可以通過(guò)多服用一些可以活血化瘀的食物來(lái)治療痛經(jīng),。益母草可是女性經(jīng)期的守護(hù)神，能夠有效緩解痛經(jīng),，改善經(jīng)期問(wèn)題,，喝益母草泡的茶就能起到很好的效果，下面為你推薦一道可緩解痛經(jīng)并含益母草的茶飲,。

緩解痛經(jīng)茶飲一：火熱型茶飲

適合人群：適合經(jīng)血過(guò)多,、顏色鮮紅，私處伴有異味,，以及容易便秘的女性,。

材料：益母草、黃芩,、白芍,、延胡索各3錢(qián)，當(dāng)歸1.5錢(qián),，香附2錢(qián),，紅糖適量。

效果：益母草具活血利水作用,，當(dāng)歸可去瘀血,，白芍能鎮(zhèn)痛,，香附可抗菌，防止子宮收縮,，黃芩具消炎功效,，紅糖可補(bǔ)血，延胡索行氣,。

有醫(yī)生建議,，痛經(jīng)患者平時(shí)飲食應(yīng)多樣化，不可偏食,，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果,，如薺菜、洋蘭根,、香菜,、胡蘿卜、橘子,、佛手,、生姜等。身體虛弱,、氣血不足者,，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血,、補(bǔ)肝腎的食物,，如雞、鴨,、魚(yú),、雞蛋、牛奶,、動(dòng)物肝腎,、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等,。

可用于治療緩解痛經(jīng)的藥有很多,，常見(jiàn)的有以下幾種：

坤寶丸：滋補(bǔ)肝腎，鎮(zhèn)靜安神,，養(yǎng)血通絡(luò),。用于婦女絕經(jīng)前后，肝腎陰虛引起的月經(jīng)紊亂,，潮熱多汗,，失眠健忘，心煩易怒,，頭暈耳鳴,，咽干口渴,，四肢酸楚，關(guān)節(jié)疼痛,。

痛經(jīng)軟膏：活血散寒,，調(diào)經(jīng)止痛。用于痛經(jīng),、下腹墜脹,、腰背疼痛。

暖宮七味散：調(diào)經(jīng)養(yǎng)血,，暖宮止帶,。用于心、腎“赫依”病,，氣滯腰痛,，小腹冷痛，月經(jīng)不調(diào),，白帶過(guò)多,。