山楂羹
功效：中醫(yī)中山楂具有活血化淤的作用,，治療痛經(jīng),，月經(jīng)不調(diào),，是痛經(jīng)患者的食療佳品，血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1-2天或經(jīng)前1-2天發(fā)生小腹疼痛,，待經(jīng)血排出流暢時,，疼痛逐漸減輕或消失，而且經(jīng)血顏色暗,，伴有血塊,。
原材料：鮮山楂1000克，紅糖250克,。
做法：1,、鮮山楂洗凈，加入適量的水,，小火熬制山楂爛熟,。
2、在山楂湯中加入紅糖,，再熬煮10分鐘,，待其成為稀糊狀即可。
孕婦是不宜多吃山楂的,，因為山楂有收縮子宮平滑肌的作用,，有可能誘發(fā)流產(chǎn)，山楂可促進(jìn)胃酸的分泌,，因此不宜空腹食用,，山楂中的酸性物質(zhì)對牙齒具有一定的腐蝕性，食用后要注意及時漱口刷牙哦,。
香附雞肝
功效：香附具有理氣解郁,，調(diào)經(jīng)止痛的功效，用于肝郁氣滯，消化不良,，月經(jīng)不調(diào),，經(jīng)閉痛經(jīng)，腹痛,，乳房脹痛,，溫經(jīng)行氣,。
原材料：雞肝100克,，雞肉200克，香附10克,，洋蔥2個,，蘿卜1個，芹菜1根,，粉條適量,，油豆腐，酒,，砂糖各適量,。
做法：1、先將香附切細(xì),，用水2杯,，文火煎約一個小時，煎成半量時,，用布濾過,，留汁備用。
2,、雞肝,，洋蔥切塊，蘿卜切片,，芹菜切成長段,，粉條在熱水里浸泡軟斬短，油豆腐洗凈,，用手撕開,。
3、鍋內(nèi)先用雞肉墊底,，將雞肝放在雞肉上面,，調(diào)料鋪放最上層，加酒3小匙,，并放入香附汁,，砂糖，醬油，加雞湯適量,。
4,、先用大火煮開，繼用小火煮爛即可,。
在經(jīng)前7天佐餐食用會有更好的效果哦,。
養(yǎng)血止痛粥
功效：黃芪，當(dāng)歸補氣養(yǎng)血,，白芍,，糯米，紅糖斂陰緩?fù)?，澤蘭活血化淤止痛,，合用補氣血，健脾胃,，止疼痛,，對淤血性痛經(jīng)有很好的療效。
原材料：糯米100克,，黃芪15克,，當(dāng)歸15克，白芍15克,，澤蘭10克,，紅糖一大匙。
做法：1,、黃芪,，當(dāng)歸，白芍,，澤蘭四味放進(jìn)砂鍋,，多加水煎30分鐘后，用紗布過濾取汁,。
2,、糯米洗凈，浸泡60分鐘,，加入藥汁熬煮成粥,，熟時放紅糖煮化即可。
在經(jīng)前7天早晚各喝一碗,，具有很好的行經(jīng)活血的效果哦,。
益母草雞蛋
功效：雞蛋，益母草和元胡這三者合用起到行氣,，養(yǎng)血,，活血,，去淤，止痛的作用,，是痛經(jīng)患者的食療佳品,。
原材料：雞蛋2個，益母草30克,，元胡15克,。
做法：1、把益母草和元胡用紗布包好,，與雞蛋一起放入砂鍋中加入適量清水同煮,。
2、雞蛋熟后,，去殼再煮10分鐘即可,。
3,、喝湯吃雞蛋,，經(jīng)前1-2天開始服用，每天吃1個,，連吃5-7天,，有很好的效果。
