很多的女性都飽受月經(jīng)期間痛經(jīng)的折磨,，嚴(yán)重的患者甚至還會(huì)出現(xiàn)暈厥的癥狀,，給生活和工作帶來(lái)很大的困擾,，而為了能夠很好的解決這個(gè)問(wèn)題,，其實(shí)大家可從飲食方面多多下點(diǎn)功夫，這能夠從內(nèi)到外的幫助改善這個(gè)問(wèn)題,。那么,，怎樣食療治痛經(jīng)，方法是什么,？
痛經(jīng)對(duì)日常生活造成諸多不便,，過(guò)量服用止痛藥治標(biāo)不治本，而食療更有效緩解痛經(jīng),，具體如下：
1,、喝酸奶以及牛奶： 酸奶或者是牛奶中大量鈣，具有平穩(wěn)神經(jīng),，促進(jìn)體內(nèi)電離子平衡作用,，女性在生理期的時(shí)候，子宮肌肉處于過(guò)度收縮,，會(huì)引發(fā)疼痛,。因此多喝酸奶或者是牛奶，可有效減輕月經(jīng)經(jīng)期疼痛,。
2,、艾葉治療痛經(jīng)：炒艾葉9克。加紅糖,，用開(kāi)水煎煮數(shù)沸后溫服,。溫經(jīng)散寒。治療小腹冷痛的痛經(jīng),。
3,、姜艾薏苡仁粥：干姜、艾葉各10克,，薏苡仁30克,。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟,，入藥汁同煮至熟,。具有溫經(jīng)、化瘀,、散寒,、除濕及潤(rùn)膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
4,、烏豆蛋酒湯：雞蛋2個(gè),，烏豆（黑豆）60克黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可,。具有調(diào)中,、下氣、止痛功能,。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng),，并有和血潤(rùn)膚功效。
5,、山楂當(dāng)歸湯治療痛經(jīng)：山楂30克,，當(dāng)歸片15克，紅糖適量,。水煎2次,，每次用水300毫升，煎半小時(shí),，兩次混合,，去渣下紅糖，繼續(xù)煎至糖溶,。分2次服,，連服7天?；钛袣?。適用于氣滯血淤，寒濕凝滯型痛經(jīng),，月經(jīng)量少,，色暗紫，或有淤塊,。
6,、當(dāng)歸元胡酒治痛經(jīng)：當(dāng)歸、元胡,、制沒(méi)藥,、紅：花各15克，白酒1000毫升,。將上藥共搗碎，白夏布包,，用酒浸泡于凈器中,，1周后即可取用。每早,、晚各空心 溫飲1杯,。治月經(jīng)欲來(lái),，腹中脹痛。
7,、玄胡益母草煮雞蛋：玄胡20克,，益母草50克，雞蛋2個(gè),。將以上3味加水同煮,，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯,，吃雞蛋,。具有通經(jīng)、止痛經(jīng),、補(bǔ)血,、悅色、潤(rùn)膚美容功效,。
