很多女孩都被痛經(jīng)困擾著,，行經(jīng)期小腹劇烈疼痛讓大家是在難以忍受,，甚至頭暈、低血壓,、面色蒼白及出冷汗等不適,，會影響我們正常工作和學習，那么痛經(jīng)怎么辦,？今天我們的小編推薦2款簡單菜品幫你緩解痛經(jīng),！
益母草煮雞蛋
制作材料：雞蛋150克、益母草30克
做法：
1,。先將益母草擇去雜質，清水洗凈,，用刀切成段,，瀝干水。
2,。把雞蛋全部放入水中,，逐一清洗凈。
3,。將益母草,、雞蛋下入鍋內，加水同煮,，20分鐘后雞蛋熟,，把外殼去掉，再放蛋在此湯中煮15-20分鐘即成,。
小帖士：
1,。 活血散瘀、養(yǎng)血調經(jīng),、補益氣血,。
2。 適用于月經(jīng)先期有胸腹脹痛者,。
3,。 適用于治療氣血不足、血液瘀滯的痛經(jīng),，以及月經(jīng)不調,、產(chǎn)后惡露不止、功能性子宮出血等病癥,。
4,。 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃,；與兔肉、柿子同食導致腹瀉,；同時不宜與甲魚,、鯉魚、豆?jié){,、茶同食,。
胡蘿卜炒豬腎
制作材料：
主料：豬腰子200克，胡蘿卜150克,，肉桂3克,，辣椒（紅，尖）5克
調料：花生油20克,，醬油5克,，鹽3克，大蔥10克,，姜5克,，胡椒粉2克，味精2克,，料酒5克
做法：
1,。 豬腎去脂膜和臊腺后洗凈，切成片,。
2,。 將胡蘿卜洗凈，切成片,。
3,。 將肉桂、辣椒烘干,，研成粉,。蔥、姜洗凈切片,。
4,。 鍋內加花生油燒熱，蔥姜熗鍋,，放入豬腎和胡蘿卜,，加入精鹽、料酒,、醬油,、胡椒面、味精,、肉桂粉,、辣椒粉炒熟即成,。
小帖士：
此菜具有溫陽散寒，活血止痛的作用,。用于寒濕凝滯型痛經(jīng)等癥
