幾乎所有的女人都有痛經(jīng)的體驗(yàn)，只是疼痛的程度因人而異罷了,。痛經(jīng)有各種各樣的原因,，其中營(yíng)養(yǎng)不當(dāng)占有一席之地。那么,，痛經(jīng)喝什么,？多吃什么好？

月經(jīng)來潮時(shí),，如果經(jīng)血不多,，可以適當(dāng)喝些葡萄酒，對(duì)于疼痛也能起到一定的緩解和治療作用,，還能夠調(diào)節(jié)情緒,，溫陽(yáng)補(bǔ)血。

月經(jīng)時(shí)常早來,、周期過短,，應(yīng)在平時(shí)注意少吃辛香料，少吃肉,，多吃青菜,；若月經(jīng)總是遲來，宜少吃冷食,，多吃些具有補(bǔ)益作用的食物,，如肉食、五谷,，特別是在經(jīng)期第一,、二天多服用補(bǔ)血的食品，最好吃些姜炒雞肝或豬肝,。

另外,，女性經(jīng)期應(yīng)該多吃的食物：含鎂豐富的食物。有外國(guó)的研究顯示,，女性痛經(jīng)與體內(nèi)缺乏鎂元素有關(guān)系,，鎂元素有助于激活體內(nèi)多種酶，抑制神經(jīng)的興奮,，因此多食用一些含鎂的食物,，對(duì)于緩解痛經(jīng)是有好處的。含鎂豐富的食物包括蕎麥,、小米,、玉米，黃豆,、豌豆,、豆腐,、雪里蕻、莧菜,、薺菜,、紫菜等。

還有多吃,，活血行氣的食物,。香菜、胡蘿卜,、佛手,、生姜、空心菜,、菠菜等有理氣活血作用的蔬菜水果要常吃,，身體虛弱的人也要常吃禽肉、蛋類,、奶類,、魚類、豆類,、大棗,、桂圓、核桃,、花生等食物,，也可以多喝紅糖姜水，用于補(bǔ)氣補(bǔ)血,。

臨床上，治療痛經(jīng)的藥物很多,，下面給大家推薦幾個(gè)好的藥物,，希望幫助到大家。例如,， 當(dāng)歸片：補(bǔ)血活血,，調(diào)經(jīng)止痛。用于血虛引起的面色萎黃,，眩暈心悸,，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng),。

坤靈丸：緩解疲勞,，促使紅細(xì)胞及血色素的增加，改善肝臟的解毒功能,，改善血循環(huán)障礙和調(diào)節(jié)子宮機(jī)能,。在臨床上也常常用于治療月經(jīng)不調(diào),，閉經(jīng)等。

痛經(jīng)軟膏：活血散寒,，調(diào)經(jīng)止痛,。用于痛經(jīng)、下腹墜脹,、腰背疼痛,。