用按摩的方法治療痛經(jīng)往往比藥物效果好,，藥物治療痛經(jīng)往往只能解決一時(shí)的痛苦,，而且具有或多或少的副作用。選用穴位按摩進(jìn)行緩解痛經(jīng)時(shí),，應(yīng)先按摩背腰部,，再按摩腹部，后按摩下肢,。還應(yīng)注意先涂擦活血藥液,，如藥油、藥酒后再進(jìn)行按摩,。

穴位按摩緩解痛經(jīng)的方法

1,。用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11節(jié)至腰椎第2節(jié)，并揉按兩側(cè)的肌肉和相關(guān)的脊中,、懸樞,、命門、夾脊,、脾俞,、胃俞,、三焦俞,、腎俞、志室等穴,。

2,。用拳頭輕捶背腰部壓痛處。

3,。用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神闕,、氣海、關(guān)元,、天樞,、外陵、大巨等穴,。

4,。用手指捏按下肢的陰包、血海、三陰交,、太沖等穴,。