痛經(jīng)是不少女性每個月必受的罪,，輕者小腹及腰部隱約酸痛,，重者小腹疼痛劇烈，并且伴有難忍的墜脹感,。但是很多的痛經(jīng)其實是很難找到具體的病因的,，所以找到一種有效地緩解辦法是不少女性的迫切需求。那么,，緩解痛經(jīng)方法有哪些,，按摩有效嗎？

中醫(yī)按摩對治療痛經(jīng)有很好的療效,，自我按摩對痛經(jīng)的治療,，一般多主張在經(jīng)前5-7天開始治療，月經(jīng)來潮后停止,，待下次月經(jīng)來潮前再施手法治療,。按摩的目的是引血下行，因此治療須在經(jīng)前當(dāng)下腹部,、腰骶部出現(xiàn)疼痛時操作,。如手法得當(dāng)，可使經(jīng)期提前1～2天,，隨著經(jīng)血排出,，疼痛也會隨之消失或減輕。

太沖穴

穴位位置：腳大趾與第二趾之間,。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘,。

揉太沖功效：具有明顯疏肝止痛的作用,。不僅可以治療痛經(jīng)，還可以治療一切婦科疾病,。

子宮穴

穴位位置：子宮穴位于下腹部,，臍下一橫掌處（臍下4寸）正中。左右旁開四橫指（旁開正中線3寸）的距離各有一點即是此穴,。

按摩方法：用雙手食指,、中指按壓住兩旁子宮穴,，稍加壓力，緩緩點揉,，以酸脹為度,，操作5分鐘，以腹腔內(nèi)有熱感為最佳,。

點揉子宮穴功效：刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調(diào)理手法,，療效顯著，具有活血化淤,、理氣止痛的作用,。

除了按摩，可用于治療緩解痛經(jīng)的藥有很多,，常見的有以下幾種：

暖宮七味散：調(diào)經(jīng)養(yǎng)血,，暖宮止帶。用于心,、腎“赫依”病,，氣滯腰痛，小腹冷痛,，月經(jīng)不調(diào),，白帶過多。

婦科十味片：養(yǎng)血舒肝,，調(diào)經(jīng)止痛,。用于血虛肝郁所致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng),、月經(jīng)前后諸證,，癥見行經(jīng)后錯，經(jīng)水量少,、有血塊,，行經(jīng)小腹疼痛，血塊排出痛減,，經(jīng)前雙乳脹痛,、煩躁，食欲不振,。

痛經(jīng)軟膏：活血散寒,，調(diào)經(jīng)止痛。用于痛經(jīng),、下腹墜脹,、腰背疼痛。