痛經(jīng)常發(fā)生于年輕婦女,。根據(jù)病史提示痛經(jīng)的出現(xiàn)與月經(jīng)來潮時(shí)間相符,。出現(xiàn)陣發(fā)性痙攣性下腹痛及相關(guān)的伴隨癥狀。婦科檢查除外盆腔器質(zhì)性病變,。那么,，緩解痛經(jīng)方法是什么？有效嗎,？

最常用的方法就是在經(jīng)期前后喝紅糖姜茶，喝下去之后不僅全身舒服,，子宮也得到了溫暖,，有利于經(jīng)血順暢流出。

下面幾介紹幾個(gè)妙方讓你遠(yuǎn)離痛經(jīng)：

1,、要自信：要相信痛經(jīng)是完全可以治好的,。生活要有規(guī)律，保證充足睡眠,。不用涼水洗頭,、洗腳。

2,、益母棗茶：用益母草15克,、大棗30克加紅糖適量煎煮后服用，每日一劑,，早晚服,。

3、按摩法：病人仰臥于床,，先將兩手搓熱,，然后將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次,，再從左至右按摩60～100次,，最后轉(zhuǎn)圓按摩60次，以局部皮膚紅潤(rùn)為宜，每日早晚各一次,。

4,、外敷法：用川烏、草烏各5克共研細(xì)末,，再用蔥汁,、蜂蜜調(diào)敷少腹痛處2～3小時(shí)。每日一次,。

5,、針灸法：痛經(jīng)前或發(fā)作時(shí)是針刺的最佳時(shí)機(jī)。選穴以脾經(jīng)為主,，血海,、地機(jī)、三陰交,，留針1小時(shí),。每日一次，1～3次可止痛,。連治三個(gè)月經(jīng)周期可痊愈,。