男人增強(qiáng)性能力的簡(jiǎn)單方法5,，雙掌推腹,。
仰臥,，兩手重疊先沿上腹中線向下推摩至下腹部，重復(fù)做20次,。再分別從兩側(cè)的肋弓下緣,，向下推摩至大腿根部，重復(fù)做20次,。然后按順時(shí)針方向按摩肚臍周圍,，并漸漸擴(kuò)大至整個(gè)腹部。按摩2—3分鐘后,，再按逆時(shí)針方向,，用同樣的方法按摩腹部2—3分鐘。
需要強(qiáng)調(diào)的是,，練習(xí)性保健操時(shí),，還要注意以下方面：
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