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2022-07-03 22:44 586男性保健 運(yùn)動減肥 3定律

定律1每天保持有氧運(yùn)動30分鐘以上每天要保證有氧運(yùn)動30分鐘以上，可以是慢跑、快走、跳舞、游泳,、爬山等，但一定要連續(xù)運(yùn)動,，活動量達(dá)到全身發(fā)熱,、微微氣喘的…

2022-06-30 03:09 592男性保健 騎單車 減肥方法 騎單車減肥

利用健身自行車健身減肥的人是數(shù)不勝數(shù)，但是健身自行車四種騎法是最給力的,。因?yàn)橹挥姓莆照_的騎自行車方法才能夠達(dá)到健身的目的,，可千萬不要以為把自行車…

2022-06-14 11:12 526男性保健 慢跑 健康 瘦身

慢跑對減肥的功效　　1、鍛煉呼吸功能,，是做其他運(yùn)動的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ),。　　2,、加強(qiáng)心臟功能,，對心血管大有好處，可以調(diào)動全身60~70的肌肉運(yùn)動,?！　?,、改善靜脈血…

2019-05-08 21:34 881老人健康 健康，健康知識,，健康小常識，健康生活,，尋醫(yī)問藥,，養(yǎng)生，醫(yī)改,，醫(yī)療,，中醫(yī)中藥，醫(yī)院,，藥品,，疾病，保健,，心理,，減肥，美容,，護(hù)膚,。

新研究指出，人體內(nèi)的微生物群可能影響體型,。 本報(bào)訊是什么讓一些人看起來很苗條而其他人看起來體型偏胖呢,？除了受飲食和遺傳因素影響外，生活在我們體內(nèi)的…

2019-04-24 05:26 761母嬰育兒 日媒盤點(diǎn)幫助塑造苗條身材的6大飲食法則

1.飯前飲一杯水 平時(shí)有些人在饑餓難耐時(shí)才開始進(jìn)食,，這樣一不留神就容易吃多,，時(shí)間久了也會引起肥胖。因此,，養(yǎng)成在飯前喝一杯水的習(xí)慣,，這樣可以有效的緩解饑…

2019-04-23 18:49 624醫(yī)用耗材 多曬太陽,、保持苗條或可降低多發(fā)性硬化風(fēng)險(xiǎn)

稱,，并未發(fā)現(xiàn)發(fā)病年齡與 25- 羥維生素 D [25D] 水平的單核基因多態(tài)性或者其他任何與維生素 D

2019-04-17 16:43 229醫(yī)療新聞 食物 身材

你是否一直驚訝于為什么有些人能狼吞虎咽般地吃下很多東西卻依舊保持著苗條的身材？這可能取決于一種神經(jīng)傳遞素———含于血液中的復(fù)合胺,。美國舊金山加州大…

2019-03-12 12:38 959中醫(yī)藥學(xué)

有研究表明,，牛奶里含有微量的煙酰胺核糖，可以產(chǎn)生驚人的健康效益,，比如說盡管懶于運(yùn)動,，飲食比較油膩也一樣可以讓你保持苗條身材。 　　研究結(jié)果顯示,，讓…

2019-03-12 11:40 646中醫(yī)藥學(xué)

1不要錯(cuò)過任何一頓飯 　　每天在特定的時(shí)間,，要保證至少攝入三到四小餐,。每餐應(yīng)該包含足夠的谷物、蛋白質(zhì),、蔬菜和水果,。飲食專家認(rèn)為，如果你少吃一餐,，不僅…