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2022-07-03 22:44 581男性保健 運動減肥 3定律
定律1每天保持有氧運動30分鐘以上每天要保證有氧運動30分鐘以上,，可以是慢跑、快走,、跳舞,、游泳、爬山等,，但一定要連續(xù)運動,，活動量達(dá)到全身發(fā)熱、微微氣喘的…
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