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2022-06-29 23:03 381男性保健 瑜伽 瑜伽的功效 瑜伽養(yǎng)生

現(xiàn)代都市生活節(jié)奏快,，各方面壓力也大,，瑜伽作為一種古老的運(yùn)動(dòng)，瑜伽養(yǎng)生卻以其強(qiáng)大的功效成為現(xiàn)代都市生活的時(shí)尚運(yùn)動(dòng),。以下就是練習(xí)瑜伽后出現(xiàn)的大益處,。練…

2022-06-29 18:14 631男性保健 鍛煉 如何鍛煉 鍛煉好處

十一黃金周來臨，市民們?cè)陂L(zhǎng)假期間更需“玩逸結(jié)合”,。適當(dāng)玩樂,，注意休息，也要適當(dāng)鍛煉身體,，防止節(jié)后綜合征,。為大家特別推薦下蹲法、爬樓法,、平板支撐,，這…

2022-06-29 17:39 490男性保健 游泳 游泳健身 奧運(yùn)會(huì)

里約奧運(yùn)會(huì)正如火如荼的進(jìn)行中,。這個(gè)假期快被泳壇段子手們“承包”了,，從“愛哭包”大白楊到“奧運(yùn)老公”寧澤濤，再到“洪荒之女”傅園慧,。我們?cè)谛蕾p他們比…

2022-06-29 15:14 756男性保健 減肥 運(yùn)動(dòng)減肥 瘦

運(yùn)動(dòng)減肥真的能瘦嗎？當(dāng)然能瘦,，如果運(yùn)動(dòng)與飲食結(jié)合會(huì)瘦得更快,。專家表示，運(yùn)動(dòng)前后吃對(duì)東西很重要,！這將直接影響你的運(yùn)動(dòng)效果,。光運(yùn)動(dòng)可不夠，本文小編教你…

2022-06-29 14:24 301男性保健 減肥 減肥方法 打羽毛球

打羽毛球一直都是減肥人士的首選，它不但可以有效減脂還有更多健身功效,！羽毛球場(chǎng)地不需要太大,，在室內(nèi)體育館同樣可以進(jìn)行。而且羽毛球簡(jiǎn)單易學(xué),，那么,，羽毛…

2022-06-28 19:29 729男性保健 夏季 清熱 食物 降火

夏季的炎熱，讓我們會(huì)大量的出汗,，如果不能及時(shí)的為自己補(bǔ)水,，那么上火自然會(huì)極易發(fā)生，對(duì)于夏季的瀉火清熱,，我們不如就用一日三餐來解決,，那么夏季吃什么能…

2022-06-28 18:34 73男性保健 減肥 減肥方法 運(yùn)動(dòng)減肥

夏季鍛煉時(shí)應(yīng)選擇中小強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，特別是耐力運(yùn)動(dòng),，比如行走,、慢跑和體操等。一方面有利于改善脂肪代謝,，另一方面不至于增加食欲,。而過度運(yùn)動(dòng)，認(rèn)為夏季出汗…

2022-06-28 12:55 292男性保健 散步 散步好處 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生

,，散步不只是簡(jiǎn)單乏味的走路,，而是可以根據(jù)個(gè)人需求，變換各種方式,，達(dá)到期望的鍛煉效果,。　　花樣散步 鍛煉效果或更好　　強(qiáng)身防病　　多數(shù)人散步

2022-06-28 10:34 144男性保健 健美操 注意 事項(xiàng)

跳健美操能讓整個(gè)人的每個(gè)細(xì)胞都活動(dòng)起來,，所以是追求瘦身人群不錯(cuò)的選擇,。1、巧妙控制好跳健美操的時(shí)間并不是跳得越久效果越好,。尤其是剛剛開始進(jìn)入跳健美操…