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2022-07-02 16:54 650男性保健 運動 拉傷后

身和運動保護,，則很容易產(chǎn)生運動損傷，其中肌肉拉傷則是多種運動損傷中最為常見的一種,。最常見的肌肉拉傷部位是大腿后側(cè)的的肌肉群,、大腿內(nèi)收肌、腰背肌,、腹…

2022-07-02 12:03 876男性保健 運動減肥期間 飲食

運動減肥是一項長期的過程,，而且必須要控制好飲食。有些人選擇節(jié)食,，這是錯誤的做法,，過度節(jié)食還可能導(dǎo)致厭食癥，危害減肥者的健康,。那么,，運動期間要怎么飲…

2022-07-02 06:26 72男性保健 跑步后 避免肌肉酸痛

不少跑步者抱怨跑完后總是頭疼，這可能是因為脫水,，也可能是因為運動后遺癥,，在炎熱天氣下跑步尤其容易出現(xiàn)。另一些跑步的人則表示跑完后肌肉酸痛,，尤其是長…

2022-07-02 05:22 297男性保健 緩解 肌肉疼痛 方法

近期研究結(jié)果表明,，維生素E有助于緩解劇烈運動后發(fā)生的肌肉疼痛，專家們認為這可能與抗氧化劑能夠消除肌肉在有氧代謝過程中有害副產(chǎn)物的累積有關(guān),，因為自由基…

2022-07-02 00:47 517男性保健 立春后 春困 怎么辦

立春后,，天氣開始慢慢變暖,，就標(biāo)志著即將進入春天，在春天的時候人們通常有一個共同的感覺,，那就是困,，有“春困秋乏”的說法，那在春天的時候,，如何面對春困…

2022-07-01 07:47 436男性保健 花粉過敏 花粉過敏怎么辦 花粉過敏如何預(yù)防

現(xiàn)在正是櫻花開放的季節(jié),，許多人都有打算去賞花。然而,，賞花雖好,，稍不留神卻容易花粉過敏。如何判斷花粉過敏癥狀呢,？花粉過敏應(yīng)該怎么辦呢,？什么是花粉過敏…

2022-07-01 06:08 180男性保健 養(yǎng)生 不同季節(jié)怎么吃 季節(jié)不同怎么吃才健康

民間有句諺語“春吃芽、夏吃瓜,、秋吃果,、冬吃根”。那么,，這句話是想說明什么呢,？如果要有相對健康的生活，我們在不同季節(jié)應(yīng)該怎么吃好呢,？春吃芽春生萬物,，…

2022-07-01 04:35 903男性保健 口腔潰瘍 疼痛 養(yǎng)生

上火會引起口舌生瘡等癥狀,，由于疼痛,，往往“有口難言，有食難吃”,，對生活造成了極大的困擾,，那么怎么去減少口瘡帶來的疼痛呢？治療口舌生瘡需辯證分型好發(fā)…

2022-07-01 03:50 103男性保健 驚蟄 養(yǎng)生

驚蟄為春季的第三個節(jié)氣,。驚蟄是指春雷初響,，驚醒蟄伏中的昆蟲。這個時節(jié)已經(jīng)進入仲春,，是桃花紅,、李花白、鳥兒高飛的時節(jié),?！对铝钇呤蚣狻方忉尅叭f物…