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2022-07-04 12:49 127男性保健 冬天運(yùn)動(dòng) 八大注意事項(xiàng)

冬天可不要光窩在房間里不動(dòng),，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉能夠幫助增強(qiáng)身體的抗病御寒能力哦,。不過，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)候也需要多加注意,，以免鍛煉不當(dāng),，引起身體出現(xiàn)不適…

2022-07-04 09:19 644男性保健 每天跑步10分鐘 減肥

脂肪必需在有氧條件下才能消耗，減肥一般都不推薦強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng),，一是不安全,，二是持續(xù)時(shí)間少了,，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷總量反倒少,，總體消耗量也少了。所以這項(xiàng)研究還有待…

2022-07-04 03:47 779男性保健 懶人運(yùn)動(dòng) 肥法瘦全身

專屬懶人運(yùn)動(dòng)減肥法每天運(yùn)動(dòng)12分鐘想要快速燃燒脂肪,，讓脂肪通過汗水來揮發(fā)減肥,，那全身的運(yùn)動(dòng)減肥是絕對不能錯(cuò)過。因?yàn)槿梭w只要運(yùn)動(dòng),，那么整個(gè)身體也開始進(jìn)…

2022-07-04 01:24 668男性保健 老年人 每天運(yùn)動(dòng)30分鐘 可延長壽命5年

,，挪威研究人員對1.6萬名在1923年至1932年間出生的老人進(jìn)行了研究。研究結(jié)果表明

2022-07-03 21:55 680男性保健 冬天晚上老年人 鍛煉

對于一些老年人而言只有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)才能保證時(shí)刻擁有健康的身體,，但是我們也知道運(yùn)動(dòng)也是有一定的講究的,。而專家們更是認(rèn)為冬季晚上運(yùn)動(dòng)更有利于睡眠。這是因?yàn)椤?/p>

2022-07-03 12:55 938男性保健 冬天高血壓 禁忌激烈運(yùn)動(dòng)

1,、散步各類高血壓患者均可采用。作較長時(shí)間的步行后,，舒張壓可明顯下降,，癥狀也會(huì)隨之改善。散步時(shí)間一般為15-50分鐘,，每天一到兩次,，速度可按每人身體狀況…

2022-07-03 11:32 92男性保健 冬天運(yùn)動(dòng) 7大好處

冬天寒冷，你也不要一直窩在房里不動(dòng)哦,。寒冷來襲,，早上起床，你會(huì)不自覺地縮回溫暖的被窩,，但是不懼嚴(yán)寒去運(yùn)動(dòng)，你會(huì)有意想不到的收獲,。冬天運(yùn)動(dòng)好處可是很…

2022-07-03 00:35 966男性保健 運(yùn)動(dòng)減肥 最好方法 在家練10分鐘

運(yùn)動(dòng)減肥是最科學(xué)最綠色的減肥方法,，減肥時(shí)肥胖者通過一定的有氧體育運(yùn)動(dòng)，使其消耗身體多余脂肪,，促進(jìn)新陳代謝,，達(dá)到運(yùn)動(dòng)減肥的目的，通常運(yùn)動(dòng)量越大,，運(yùn)動(dòng)…

2022-07-02 23:11 805男性保健 兒童高血壓 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)

現(xiàn)如今,，由于人們生活水平的提高，高血壓病已經(jīng)不再是老年人的專利,，患有高血壓的兒童變的越來越多，引起了社會(huì)的關(guān)注。現(xiàn)狀兒童高血壓緊逼小胖墩兒童高血壓…