醫(yī)療新聞
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2022-07-04 00:02 767男性保健 登山 登山注意 登山帶什么
春季許多人踏青都會選擇登山,，但是登山運動不同于一般的健身活動，是需要掌握一定的步法和技巧的,。如果不了解登山步法可能會造成運動損傷,，健身效果也就事倍…
2022-07-03 04:17 527男性保健 做好熱身運動 產(chǎn)后瘦身事半功倍
產(chǎn)后新媽們都下定決心要運動的話，那熱身運動就做好,，這是讓你們事半功倍的產(chǎn)后瘦身妙招,。不僅能加速脂肪燃燒，還能減少運動時的身體勞損,，還有什么理由不“…
2022-06-30 22:47 870男性保健 步行 步行方法 如何步行最健康 走路
運動并不是非要去健身房,，走路就是最好的方式。世界衛(wèi)生組織早在1992年就指出,，步行是世界上最好的運動之一,，既簡便易行,，又不需花錢，也是最經(jīng)濟,、最實惠的…
2022-06-30 07:09 327男性保健 高溫瑜伽 減肥方法 如何減肥
很多白領(lǐng)很喜愛高溫瑜伽,，認為在38℃以上的高溫中練習瑜伽，大汗淋淋的,，也許更能起到“塑身”的作用,。但正是因為高溫瑜伽的高溫特點，對練習者的“時間觀念…
2022-06-29 23:03 381男性保健 瑜伽 瑜伽的功效 瑜伽養(yǎng)生
現(xiàn)代都市生活節(jié)奏快,，各方面壓力也大,，瑜伽作為一種古老的運動，瑜伽養(yǎng)生卻以其強大的功效成為現(xiàn)代都市生活的時尚運動,。以下就是練習瑜伽后出現(xiàn)的大益處,。練…
2022-06-23 12:54 803男性保健 夏困怎么辦 夏季養(yǎng)生
夏困怎么辦,？日常生活中有這樣一群人,，他們非常容易疲勞嗜睡，總是感到精神不濟,、健忘等,。習慣上，人們總是把容易疲勞嗜睡的情況歸因為睡眠不足,，因而過分大…
2022-06-13 07:08 657男性保健 奧運 竅門 健身
運動每個人都會,，但是怎樣運動有效卻不是每個人都會。 1.張弛有致的有氧運動 如果在半小時有氧運動中掌握好強弱節(jié)奏,，那么你可以達到事半功倍的效果,，即在…
2022-06-13 04:34 579男性保健 健身 健身小技巧 有氧運動
有氧運動張弛有致 如果在半小時有氧運動中掌握好強弱節(jié)奏，那么你可以達到事半功倍的效果,。即在高強度運動的間隔中加入平緩的恢復時間,。同樣是半小時的有…
