痛經(jīng)的食療原則有哪些,？這是大家比較關(guān)注的，只有把握了痛經(jīng)的食療原則,，才能夠幫助大家積極的調(diào)理身體,，恢復(fù)健康，接下來(lái)我們就對(duì)痛經(jīng)的食療原則做詳細(xì)的分析,。

　　痛經(jīng)的食療原則：

　　1,、勿使用利尿劑

　　許多女性認(rèn)為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適，但拉克醫(yī)師反對(duì)這種方法,。利尿劑會(huì)將重要的礦物質(zhì),，連同水分排出體外。拉克醫(yī)師建議,，不妨減少攝取鹽及酒精等會(huì)使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì),。 痛經(jīng)的食療痛經(jīng)的食療原

　　2、補(bǔ)充礦物質(zhì)

　　鈣,、鉀及鎂礦物質(zhì),，也能幫助緩解經(jīng)痛。專(zhuān)家發(fā)現(xiàn),，服用鈣質(zhì)的女性,，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要,，因?yàn)樗鼛椭眢w有效率地吸收鈣,。不妨在月經(jīng)前夕及期間,，增加鈣及鎂的攝取量,。

　　上述痛經(jīng)的食療原則是比較常見(jiàn)的，要求大家在了解了痛經(jīng)的食療原則之后,，一定要積極的到正規(guī)的醫(yī)院治療這種疾病,，以保證大家的安全和健康。