薏仁米屬于寒涼的一種食材,，脾胃不良應(yīng)該少吃,，而紅豆屬于比較常見的一種豆類，進入腸胃以后容易產(chǎn)生比較多的氣體,，所以說在吃了薏米紅豆湯以后,，容易出現(xiàn)排氣過多的情況，對于腸胃不好的人來說,，平時不能吃得過多,。適當?shù)暮纫稽c薏米紅豆湯，對身體是比較有好處的,，我們來看一下這方面的內(nèi)容,。

吃了薏米紅豆湯后不斷的放屁

薏米是具有利尿的功效的，豆類因為含有部分不容易消化的成分,，不容易消化的成分在大腸中被細菌分解就會產(chǎn)氣的,，當然如果一次性喝的湯的量比較大的話，也是上廁所比較勤的一個原因,。如果沒有什么不適的話不用擔心,。

吃紅豆的好處

1、口感綿軟,，自然的香甜,。多吃粗糧的好處已經(jīng)是婦孺皆知，一向注重養(yǎng)生的女人們當然不例外,，可是大多數(shù)粗糧口感粗糙,，味道寡淡，但紅都不一樣,，它煮熟煮爛后綿軟香甜的滋味幾乎讓人忘了它是粗糧,，而是天然的甜品。

2,、紅豆消水腫,。我們常說紅豆瘦腿、紅豆瘦臉,，其實是紅豆消水腫的功效,，主要紅豆是礦物質(zhì)鉀的倉庫，是自然界食物鉀含量排名前三甲的食物,，以補鉀著稱的香蕉和它相比,，簡直是小兒科，而且香蕉的熱量還能高,，減肥的女人哪敢多吃,。

3,、紅豆瘦小腹。雖然說沒有所謂的局部瘦身食物,，但是膳食纖維含量高的紅豆能促進腸道垃圾排出,，雖然脂肪沒有真正減少，但是垃圾少了肚子自然感覺平坦一些,，這也是我們追求的效果之一,。紅豆飯、紅豆薏仁粥,、紅豆沙包子,，哪個女人不愛?

4、更低脂的優(yōu)質(zhì)蛋白來源,。減肥的女人常常會拒絕大魚大肉那些脂肪含量高的食物,，但它們同時也是優(yōu)質(zhì)蛋白的重要來源，缺了優(yōu)質(zhì)蛋白的重要性無需多言,，皮膚,、頭發(fā)、牙齒,、骨頭,、器臟,，哪樣都少不了它,。紅豆的蛋白質(zhì)含量高且吸收率較好，而且熱量和脂肪含量低,。

5,、預(yù)防和改善貧血。紅豆不僅富含鐵質(zhì),，而且還含有促進鐵吸收的維生素B2,，所以能起到補鐵補血的作用。所以很多女性滋補的藥膳里都會有紅豆,，女性經(jīng)期,、孕期、哺乳期等特殊時期尤其適合吃,，長期堅持吃,，一輩子遠離黃臉婆。

6,、改善皮膚狀態(tài),。主要通過兩個途徑，第一是前面提到的清腸通便,，身體內(nèi)在清爽了,，外在的麻煩就能自然減少了,，第二是紅豆富含的著名美容營養(yǎng)素維生素B2，促進皮膚新陳代謝,，預(yù)防和改善各種皮膚炎癥,，如脂溢性皮炎，冒油起痘等,。

7,、改善情緒抗抑郁。紅豆富含維生素B1,、維生素B6,、葉酸、煙酸等B族維生素,，維生素B1又名抗神經(jīng)炎因子,，維生素B6是典型的抗抑郁營養(yǎng)素，體內(nèi)快樂神經(jīng)遞質(zhì)5-羥色胺的合成必須有維生素B6和葉酸的幫助,。

8,、保護心臟。紅色食物入心,，李時珍稱紅豆為“心之谷”,，主要因為紅豆鉀含量高，維護心肌功能,，再有就是紅豆富含的抗氧化物質(zhì)如黃酮類花青素,、植物甾醇、多不飽和脂肪酸等也能對心臟起到很好的防護作用,。