人體在長時(shí)間行走的時(shí)候,，腳部就會(huì)出現(xiàn)非常累的情況，但是如果長時(shí)間坐立和蹲的話,，也會(huì)讓腳部變的非常不舒服,，現(xiàn)在的人在蹲廁所的時(shí)候，都喜歡玩手機(jī)或者是看報(bào)紙,，這樣就會(huì)延長蹲廁所的時(shí)間,，其實(shí)長久的蹲廁所對(duì)身體的傷害是很大的，盡量的把時(shí)間控制在三分鐘左右,，那么蹲廁所久了有什么危害呢?

第一,，蹲廁所久了有什么危害呢?　蹲廁所時(shí)間多于3分鐘時(shí)，就可能使得直腸靜脈曲張發(fā)生淤血,，造成痔瘡,，而且蹲廁時(shí)間越長，發(fā)病率就會(huì)越高,。一般來說,，蹲廁所的時(shí)間在三分鐘左右是比較合適的。久蹲不起會(huì)導(dǎo)致腹壓上升,、靜脈血回流受阻等,。長期這樣就會(huì)造成痔瘡了,。當(dāng)然，久蹲廁所的危害遠(yuǎn)不止這些,。

第二,，蹲廁所時(shí)間太久會(huì)吸入有毒氣體，身體和有毒物質(zhì)會(huì)形成封閉空間,，使得毒氣進(jìn)入我們體內(nèi),，嚴(yán)重時(shí)可能造成肛門炎、慢性陰道炎以及宮頸癌等疾病,。因此,，排便要講究“短平快”，減少有毒物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi),。蹲廁所時(shí)間太久,，也會(huì)引發(fā)痔瘡，超過3分鐘時(shí)就很容易出現(xiàn)痔瘡了,。

第三,，蹲廁所時(shí)間太長也會(huì)導(dǎo)致便秘。很多朋友習(xí)慣一邊蹲廁所,，一邊看報(bào)紙,、雜志，或玩手機(jī),，這樣會(huì)分散注意力,，大便感很容易會(huì)消失，使得便意遲緩而引發(fā)便秘,。所以,，便秘嚴(yán)重的人，不要覺得蹲廁所很無聊或很痛苦,，所以就想著利用手機(jī)或書物來打發(fā)時(shí)間,，事實(shí)是你越這樣做，便秘就會(huì)越嚴(yán)重,。蹲廁所蹲太久更會(huì)造成頭部及下肢供血不足,，使得血液往下流，從而造成腦部供血不足,，這就是久蹲后起來會(huì)頭暈?zāi)X漲的原因了,。血液循環(huán)長期受阻，細(xì)胞的供氧缺乏時(shí),，會(huì)導(dǎo)致部分神經(jīng)發(fā)麻,，比如腿麻。

蹲廁所久了有什么危害呢?以上內(nèi)容對(duì)其進(jìn)行了介紹,，經(jīng)常便秘的朋友可以多練習(xí)提肛運(yùn)動(dòng),，改善血液循環(huán),，還可以預(yù)防痔瘡等問題。如果患上痔瘡的朋友就要去醫(yī)院治療了,。已經(jīng)習(xí)慣了蹲廁所看報(bào)紙,、玩手機(jī)的朋友，進(jìn)廁所時(shí),，一定一定要告誡自己不可以拿手機(jī)或報(bào)紙，至于有刷朋友圈強(qiáng)迫癥的人可以先刷朋友圈,，然后再進(jìn)廁所,。