大家在上課的時候,，經(jīng)常會出現(xiàn)犯困的現(xiàn)象，有時候會直接在課堂上睡著了,，這會嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)成績,，解決這個問題要從多方面做起，首先要提高對課程的興趣,，另外要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，一定要早睡早起，還有中午的時候要學(xué)會睡午覺,，這樣下午上課才不會困,，另外還要做好以下這幾方面。

上課怎么才能不困？

不知道為什么,，每天上課都會犯困,，一到下課或者放學(xué)時間精神就特別好，沒有不想學(xué)習(xí),，而且真的很想好好上課,，可是控制不住自己，特別是早上和下午兩三點(diǎn)的時候,，困得是在是不行了,，可是上課又不能睡覺，一晃神就不知道老師講到哪里了,，真的很痛苦,，上課太困了該怎么辦呢？

1,、一定吃早餐

春天是一個很容易犯困的季節(jié),，特別是上課的時候一直坐著都沒有活動,，然后一直聽著老師說就更困了，早上一定要吃早餐,，早餐對一天的活動其實(shí)影響還是挺大的,，吃了早餐就不會出現(xiàn)血糖偏低的情況，減少頭暈無力的情況出現(xiàn),，給人補(bǔ)充能量,，才更有精神去上課。

2,、可以這樣做

其實(shí)當(dāng)真的上課太困,，特別想睡覺的話，可以跟老師說一下,，說自己精神狀態(tài)不是很好,，希望可以站著上課，或者是到教室后面去站著聽課,，一般老師都是會允許的,，畢竟也是想更好的去聽課，站著的話就不會那么困了,，可以試一試,。

3,、運(yùn)動的機(jī)會

一旦有運(yùn)動的機(jī)會就一定要抓住，其實(shí)現(xiàn)在天氣越來越暖和,，介意每天稍微起早一點(diǎn)去鍛煉一下,，如果實(shí)在是沒時間，在學(xué)校上體育課的時候就抓住這個運(yùn)動的機(jī)會,，但是不要運(yùn)動過度,，在運(yùn)動的過程中注意安全，運(yùn)動完后精神會好很多,。

4,、充足的睡眠

既然白天特別容易犯困，那要檢討一下是不是晚上都有休息好,，每天都要保證有充足的睡眠,，不要經(jīng)常熬夜，盡量每天在十點(diǎn)前睡覺,，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,。天氣暖和后可以養(yǎng)成午睡的習(xí)慣，午睡不需要太久,，半個小時即可,，保證下午能有精神去學(xué)習(xí),。