在中國的應試教育中高中這一個時期是非常重要的一個時期,，因為高中是和大學相接壤的一個時期，所以這時候孩子的學習壓力是非常大的,。特別是在高三這一年,，壓力會前所未有的大，所以很多壓力太大的人都會產生一些抑郁心理,。這時候家長們的教育就顯得非常重要了,，那么高三的孩子應該如何教育？

高三的孩子如何教育

要幫助孩子減壓

高考學生承擔著三座大山的壓迫,，學習,、精神、經濟的壓力,。

學習是一個寧靜致遠的過程,。背負壓力過大，會出現緊張焦慮反而學習成績下降,。學習的最佳狀態(tài)就是心靜如止水寧靜致遠,。高考家長現在很多起了反面作用。現在的家長比孩子更緊張,。

如果孩子不是特別的不上心,，就不要苛刻孩子時時在學習了，孩子也是一個普通的人,，也會有累的時候,，回家就要讓他們有溫暖的感覺,。

減少干擾

高考之前，不要與孩子談與高考有關的信息,。涉及到高考志愿,、自主招生家長先研究著，不要讓孩子過多參與,。減少對孩子的負面干擾,。

雖然很多家長說自己不了解志愿，但是從現在起,，去泡高考家長群,，去學習，還是來得及的,，并且把自己的精力投入到這些方面,，會少一點焦慮和空虛。

多陪孩子聊天

家長在減少應酬,，和孩子多聊天,，海闊天空的談，談學習以外的任何時,，看似隨意的聊,，聊完了，孩子就輕松不少,。家長如果一臉愁容,，孩子也就不想找你聊了。

這個時間段,，家長自己保持好心情,，就是給孩子最大的情緒支持，每天給到孩子一張陽光的笑臉,，就是給他們最好的安撫,。

正確看待成績起伏

我們追求完美的結果，過程的不完美不重要,，潮起潮落,，正因為有起伏才更波瀾壯闊。家長更要正確對待孩子的成績起伏,，要求孩子一直提升是非常不人道的,。

高三孩子有哪些壓力

1、過高期望

適當的期望值對目標的實現有利,，但期望值過高會引起不良的效果,。高三階段，對自己有很高的期望,。雖竭盡全力,，但成績也提不上,，看到其他同學進步，感到一種潛在的威脅,，焦急緊張,，。

2,、高考升學的擔憂

高考的重要性及激烈競爭,，是導致學生心理壓力過大的主要原因。高三學生都有升學的渴望,，特別是希望考上名牌大學,。他們把高考成敗當成人生的“獨木橋”，認為一旦高考成功,，則踏上一條陽光大道;一旦失敗,，則陷入萬丈深淵。這就引起學生對高考失敗的過分擔憂,，從而導致內心不安,，每天都承受著巨大的精神壓力。

3,、學習任務重

教師為了提高自己學科的成績,，為學生訂購復習資料與練習，搞題海戰(zhàn)術,。家長為了提高孩子的成績,，又獨自買了不少復習資料,。學生只能埋在資料里,，沒日沒夜地做題，拼腦力,、拼體力,。長期辛勞而學習成績得不到提高時，往往失去學習的興趣和信心,，陷入極度悲觀焦慮之中,。

4、學習計劃難以實現

在高三沖刺階段制定了嚴密的學習計劃和目標,，但是在實際的學習過程中并不能很好的執(zhí)行,。一方面是因為自己制定的學習計劃并不切合自己的實際情況，且與老師的復習安排也不協調一致;制定了計劃卻不能完成學習目標,，就會感到心煩意亂,。

高三孩子心理壓力緩解策略

1、調整期望值,，適當減壓

適度的壓力有助于挖掘個人的潛能,，發(fā)揮自己的水平,。壓力太小，則動力不足;但壓力過大,，孩子長期處于高度緊張狀態(tài)之中,，會產生消極的影響。(一個彈簧,，但施壓超過彈性限度后,，即使撤去外壓，彈簧也不會復原,。)因此要正確認識自己,，做合理的定位，定個合理目標,。要有平和的心態(tài),。有了心態(tài)方面的準備，再根據自己的實際情況,，制定適當的目標,。可以根據平時的檢測情況,，衡量一下自己目前的情況與高考的差距,，發(fā)現知識薄弱環(huán)節(jié)，從而決定考前復習的側重點,、方法等,，然后制定出達到目標的大略計劃，如分幾個階段來實現,、怎樣實現,、應注意哪些問題等。在學習過程中不能迷失目標,，絕不能因一時的挫折而心煩,、焦慮、急燥,，也不能因為復習內容的增加,、難度的加大而放棄自己原先追求的目標，保持平穩(wěn)的心態(tài),，盡自己的努力就可以了,。

2、強化成功體驗,，增強自信

復習備考,，自信心是非常重要的。要消除苦悶自卑的心理，增強自信心,，可以從以下三方面去做：

一是找老師或要好的同學,，請他們幫助分析一下現在的狀況。適當復習,。跟隨老師進度,。專業(yè)的人做專業(yè)的事?？记安槐卦僮鲭y題,，而應該把重點放在基礎知識上面。適當瀏覽一下基本知識,、公式等,，使自己的心里更踏實些。

二是要學會積極的自我暗示,，每天復習后,，可以回想自己一天的收獲，對自己一點一滴的收獲進行自我肯定,?？荚囍埃嘞胗邪盐湛己玫臈l件,，讓好的成功的情景浮現在自己的腦海中,。通過回想自己過往學習、考試中的成功情景,，進行意識強化,。積極的暗示會帶來意想不到的正強化的結果。

三是要善于發(fā)現自己微小的進步,，如這次考試成績比上次考試多了幾分,、某個問題因為仔細審題做對了而多得了幾分等，用不斷取得的小成績來激勵自己,，要學會發(fā)現自己的長處,，哪怕是細微的進步，都是肯定,，以增強學習信心。相信經過一段時間的強化,，你無論是在心理,、還是在生理方面都會看到變化。堅持下去,，經常保持旺盛的斗志,，將使自己充滿信心，不懼怕任何困難。

3,、充分相信孩子

共唱“同一首歌”有些家長“考試焦慮”體現得比孩子還明顯,，他們有的變得比平時更嚴厲，有的變得比平時更親切,，有的食不甘味,、夜不安寢。家長的“不安”,，也會造成學生的“不安”,。解決“不安”的辦法：

首先是家長充分相信孩子、接納孩子;

其次是家長要接受現實,，孩子們之間存在著個體差異,，不能認為考不上大學就沒有出息。幫助他們轉變觀念和掌握一些學習的技巧,。家長,、學生和老師只有對高考有共同的正確認識，才能使學生少一些心理負擔,，多幾分輕松和自信,。

4、正確對待考試,，不以戰(zhàn)績論英雄

比如,，模擬考試對考生有一定的參考價值，但不能以此論英雄,，更不能因此斷定高考的成敗,。考試分數的高低受多種因素的影響,，如命題動機,、內容側重、試題總量和難度,、教師的教學及自己的復習程度等,。另外，模擬考試分數高也不能盲目樂觀,。最好是把考試作為一次對知識掌握程度的檢驗,，而不是一考定“終生”。