生活中越來越多的人都愛喝豆?jié){，尤其是在早餐的時候一杯豆?jié){也能給人帶來滿滿的營養(yǎng),。豆?jié){中的營養(yǎng)是非常豐富的,，尤其是植物蛋白含量非常高，所以說豆?jié){也是出了名的保健飲品,。關(guān)于豆?jié){的做法是非常多樣的,，可以根據(jù)個人喜好而添加不同的食材。關(guān)于豆?jié){的多種做法你知道嗎,？

1.五豆豆?jié){材料：黃豆,、黑豆、青豆,、豌豆,、花生米按3：1：1：1：1的比例配料。做法：將五豆按比例配好,，浸泡6~12小時后洗凈,，放入豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)1/2~2/3，杯體內(nèi)加入適量清水,，啟動機器后十幾分鐘自動熬熟即可飲用,。

功效：富含多種營養(yǎng)成分，長期飲用能降低人體膽固醇含量，對高血壓,、高血脂,、冠心病、動脈粥樣硬化,、糖尿病等有一定的食療作用,，還具有平補肝腎、防老抗癌,、降脂降糖、增強免疫等作用,，非常適合老人養(yǎng)生飲用,。2.椰汁豆?jié){材料：椰肉、黃豆,。做法：黃豆提前浸泡,，量取2杯，椰肉切成小丁,，也量取兩杯,。黃豆與椰肉一起倒入豆?jié){機，加水至水位線,，開始制作,，做完后過濾，一杯椰子豆?jié){就輕松完成了,。功效：椰肉,，性平味甘，能生津,、補虛,、利尿；適合口干,，身體虛弱的人食用,。

3.燕麥芝麻豆?jié){材料：黃豆50克，黑芝麻10克,，燕麥30克,。做法：將黃豆預(yù)先泡好。將黑芝麻,、燕麥和泡好的黃豆洗凈,，放入豆?jié){機杯體中，加水至上下水位線間,，接通電源,，按五谷豆?jié){鍵盤，待豆?jié){制好即可。功效：燕麥含有β葡聚糖,，這種纖維素有抗菌和抗氧化的作用,。燕麥黑芝麻豆?jié){，可以增強免疫力,，加速傷口愈合,，還能幫助抗生素發(fā)揮更佳效果。4.紅棗枸杞豆?jié){材料：干黃豆60克,、紅棗15克,、枸杞10克。做法：將泡好的黃豆洗凈,，紅棗去核洗凈,，枸杞洗凈，裝入豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)1/2~2/3,，杯體內(nèi)加入適量清水,，啟動機器后十幾分鐘自動熬熟即可飲用。功效：補虛益氣,、安神補腎,、改善心肌營養(yǎng)，對心血管疾病患者有一定的益處,，增強人體免疫功能,。