很多人都愛喝豆?jié){,，都將在生活中的應(yīng)用范圍非常廣泛。而不同的食材所打出來的豆?jié){也不一樣了,，人們身體的作用效果也有許多不同,。黃豆花生豆?jié){很多人都說過，有的女性在哺乳期的時(shí)候也會(huì)喝黃豆花生豆?jié){,，這對(duì)女性的母乳也是有一定作用的,。那么黃豆花生豆?jié){下奶嗎？

1.豆類的食物,，其中含有異黃酮,，異黃酮是類雌激素的物質(zhì)，可促進(jìn)下乳,，是可以用作下奶用,。豆制品有助于奶水增多,葷素均衡，可以多吃點(diǎn)排骨,，雞肉,，適量吃點(diǎn)新鮮水果,。多注意休息，保持愉快的心情,，不要吃辛辣刺激的食物,，多喝水。本來花生就是下奶的,，和黃豆一起打成豆?jié){應(yīng)該可以下奶的,。

2.喝豆?jié){是有利于下奶的，因?yàn)槎節(jié){中會(huì)有一種豆類的激素的成分,。因此,，鑒于這個(gè)原因，也并不主張過多的喝豆?jié){,，每天一杯是可以的,，但是過多了反而不利于寶寶的生長發(fā)育。婦產(chǎn)后乳汁的質(zhì)和量,，與乳母的營養(yǎng)直接相關(guān),。可讓寶寶勤吸吮母乳,，刺激排乳反射,，刺激乳母下丘腦分泌催乳激素，以爭取多下奶,，以利于下次乳汁的分泌,。生活規(guī)律，精神愉快,，睡眠充足（每天不少于8小時(shí)）,，避免過度勞累。

3.乳汁來源靠母親的營養(yǎng),，因此,，膳食中要有充足的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì),、維生素,，脂肪不要過多。建議要多喝湯水,，如雞湯,、豬蹄湯、鯽魚豆腐湯,、骨頭蔬菜湯等,，有條件的還要每日喝些牛奶或豆?jié){。另外放松身心，保持心情舒暢,，愉悅,，可用熱毛巾將乳房擦拭干凈，輕輕的按摩,，促進(jìn)循環(huán)保持暢通,，要多喝湯水，讓寶寶勤吮吸促進(jìn)乳汁分泌,。