在日常生活中,，當自己不想做飯時，就會選擇去飯店吃飯,，而對于學生們來說只有在食堂吃飯,，而這些地方由于吃飯的人太多就會選擇做大桌飯,，因此食物安全有很大的隱患，很多食物在清洗時會洗不干凈尤其是蔬菜類,，如果洗不干凈會有蟲子,，那么如果吃了蛆應該怎么辦呢。

1.不要惱怒

首先,，在遇到這樣的事情后,，可能心里面都會有點不舒服，吃的有點尷尬,，這事情就是不能往深處想,，一往深處想的時候，就會覺得是心中燃燒著一股怒火啊,，所以這個時候呢,，咱要淡定一點，不要多往深處想,。先深呼吸幾口氣,，將心中的那股子怨氣呼出去，然后再采取措施就可以了,。

2.勿大聲喧嘩

在遇到這樣的事情后,，不要立馬就嚷嚷起來，在那里大喊大叫的,。單位食堂畢竟是一個公眾場合,，不是你一個人在吃飯，不要影響其他人進食行為,，有些人正是饑腸轆轆的,，你這一嚷嚷，很可能影響其他人的進食情緒,，而且在公眾場合里是不要大聲喧嘩的,。

3.不要覺得不可思議

吃菜時菜里吃出蟲子的時候，不要覺得不可思議,。有些蟲子都是藏得很深很深的,，有時候蟲子還有偽裝性，讓人的肉眼無法識別,，因此這樣的情況應該也是能在自己承受的范圍之內(nèi)吧,。

4.拍照片留證據(jù)

吃菜時菜里吃出蟲子的時候，這個時候應該放下自己手中的筷子,，拿出手機,，將這一幕拍下來留個紀念，畢竟這個機遇我認為是很少能遇到的,，以后在你的朋友面前你也可以說一說你遇到的囧事了,。拍完照片后,，就留下了一個證據(jù)，這樣有利于自己進些理賠,。

5.找相關人員進行交涉一下

吃菜時菜里吃出蟲子的時候,，這個時候，將你的菜盤端給食堂的負責人鑒定一下,，讓他給你一個說法是不費吹灰之力的事情,，你可以要求重新?lián)Q菜，甚至要求一些相關的適當賠償都是可以的,，畢竟理是站在你這一邊的,，任何一家做生意的都會這么做的。畢竟這個蟲子的出現(xiàn)是一些不合理的事情,。你要求一點說法都是在情理之中的,。

6.觀察自己有無不適癥狀

吃菜時菜里吃出蟲子的時候，在交涉完畢后,，還最好還需要注意一下自己有沒有什么不舒服的情況,，一般情況下，是不會出現(xiàn)什么不適的,，如果有不舒服的癥狀出現(xiàn)的時候,，那么就需要及時的去醫(yī)院進行就診，以免對自己的健康不利,，還是要小心一下的。