食物的種類不僅很多,，而且吃法也是非常新鮮的，比如有的人就喜歡吃核桃的時候加入一些蜂蜜,，核桃的又名叫做長壽果,，經(jīng)常吃核桃可以起到開胃和通潤血脈的效果，從而讓骨肉變的更加的細膩,，同時核桃的藥用價值也比較高,，蜂蜜可以對積食進行消除，那么核桃加蜂蜜有什么功效呢?

第一,，核桃加蜂蜜有什么功效呢?吃了核桃可以喝蜂蜜水,。核桃中含有豐富的脂肪、不飽和脂肪酸,、蛋白質(zhì),、B族維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)元素,，而蜂蜜中含有蛋白質(zhì),、果糖、脂肪酸,、葡萄糖,、多種氨基酸、B族維生素,、維生素C,、維生素K、生物素以及鎂,、鈣,、鉀、鈉,、硫,、磷等營養(yǎng)元素，這兩種食物成分不相抑制,，是可以一起食用的,。

第二，潤腸通便,。核桃仁含有豐富的油脂,，有良好的潤燥滑腸作用，而蜂蜜中含有的脂肪酸也具有潤腸通道的作用,，可以增強腸胃的蠕動,，從而幫助體內(nèi)廢物的排出。補腦健腦,。核桃中含有人腦必需的脂肪酸,，其中含有的磷脂對大腦神經(jīng)發(fā)育有一定的作用，和蜂蜜一起食用在一定程度上有補腦,、健腦的作用,。

核桃加蜂蜜有什么功效呢?滋補肝腎。核桃歸肺,、腎經(jīng),，有溫補肺腎的作用，而且傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為,，蜂蜜有一定的益肝作用,，可以促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用,。核桃蜂蜜水可以天天喝嗎?核桃蜂蜜水不建議天天喝,。雖然喝核桃蜂蜜水對身體有很多的好處,，但是再好的食物也是有一定的食用量的，過多食用核桃蜂蜜水容易引起消化不良,、腹瀉,，而且蜂蜜中含有大量的糖分，天天喝核桃蜂蜜水容易引起身體肥胖,，個人建議隔1-2天喝一次,。一天適合吃多少核桃?一天適合吃2-4個核桃。核桃中含有的植物油脂成分比較豐富,，所以一天不能過量食用，對于正常體質(zhì)的人體來說,，一天吃2-4個就可以滿足人體所需了,，而對于身體發(fā)熱、陰虛火旺等人群來說,，應(yīng)該少量食用,，不超過2個為宜。