現(xiàn)在,，人們的壓力都越來越大，很多年輕人也開始長出了許多的白頭發(fā),。白頭發(fā)雖然對于大家沒有什么特別大的影響,，但看上去總歸是不美觀的，而且非常容易顯老,。很多年輕人都在想辦法去除白頭發(fā),，除了使用各種護(hù)發(fā)素之外，有些人會經(jīng)常用桑葉洗頭發(fā),。那么,，桑葉洗頭能治白發(fā)嗎?

桑葉洗頭能治白發(fā)嗎

桑葉水能治療白頭發(fā)，少白頭可以是多種因素引起的,。比如遺傳,，營養(yǎng)，精神因素等等,，首先請判定這個引起少白頭的原因,，然后針對性的處理。保持樂觀開朗的情緒。注意鍛煉身體,，勞逸結(jié)合,。多吃一些含維生素B。

桑葉洗頭的益處和方法

桑葉洗頭有很多好處,，可以促使頭發(fā)的快速生長,，還可以讓那些嚴(yán)重脫發(fā)的人找到一個治療脫發(fā)，長發(fā)的一個保健產(chǎn)品,。

桑葉洗頭的時候,，我們應(yīng)該選取正確的時間,，也就是在初夏季節(jié),，那個時候桑葉生長的比較茂盛，里面的養(yǎng)分比較多,，可以采摘一些,，儲放在那里，以備以后使用,。

還使用桑葉洗頭的時候,，可以配合一些淘米水，效果會更加的好,，在清洗的時候,，要多清洗幾次，因?yàn)樯Ｈ~上面有一些油脂,，清洗的次數(shù)過少,，容易遺留在頭發(fā)上面，引起頭皮的瘙癢,。

很多人嘗試用桑葉治療脫發(fā),、以及白發(fā)變黑發(fā)，這里需要提醒一下大家,，秋季脫發(fā)本身就比較常見,，如果一年四季都有脫發(fā)的話，就需要認(rèn)真對待了,。建議大家還是先找出脫發(fā),、白發(fā)的原因，再科學(xué)的治療,。

吃它們防治白發(fā)

維生素B5：

這種維他命也叫做泛酸,，已知有延緩衰老跡象的作用。魚,，家禽和豆類植物都包含大量這種維生素,。需要的情況下還可以考慮營養(yǎng)保健品。此外，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B9和B12也很重要,。

對氨基苯甲酸：

這是一種幫助保持頭發(fā)自然顏色的B族維生素,。與其他維他命和礦物質(zhì)一起服用有預(yù)防白發(fā)的作用。富含對氨基苯甲酸的食物包括啤酒酵母,，全谷類,，雞蛋，動物腎和肝等,。此外,，市場上也可以買到保健品。除了對頭發(fā)有好處以外,，對氨基苯甲酸還對皮膚健康有益,，成年人每日建議劑量是30毫克。

赤糖糊：

一直以來,，赤糖糊都被認(rèn)為是治療白發(fā)的偏方,。它是蔗糖糖漿的副產(chǎn)品，包含大量生產(chǎn)黑色素需要的銅,。赤糖糊可以與牛奶,，桂皮和肉豆蔻等其他成分一起服用。

增加銅的攝入量：除了赤糖糊以外,，還可以吃富含銅的杏仁,，葵花籽和蟹等食物。要預(yù)防白發(fā)需要足夠的銅,，因此應(yīng)該確保均衡飲食,。

白頭發(fā)吃什么好

在飲食上應(yīng)注意科學(xué)配餐，多吃粗食,、雜糧,、干鮮果品及各類蔬菜，不挑食,、偏食,。

注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝,、蛋類,、黑木耳、海帶,、大豆,、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝、腎,、蝦蟹類,、硬果類、杏鋪干和干豆類等。

要注意B族維生素的攝入,，如谷類,、豆類、干果類,、動物肝,、心、腎,、奶類,、蛋類和蔬菜等。

注意多攝入富含酪氨酸的食物,，如雞肉,、瘦牛肉、瘦豬肉,、兔肉,、魚及硬果類食物等,。多吃植物油,，少吃動物類油脂，少吃白糖,，可以用蜂蜜或紅糖少量代替,。

主食可常食紫珠米、黑豆,、赤豆,、青豆、紅菱,、黑芝麻,、核桃等;蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜,、紫蘿卜頭,、紫色包心菜、香菇,、黑木耳等,。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝,、甲魚,、深色肉質(zhì)魚類、海參等,。

水果類常食大棗,、黑棗、柿子、桑椹,、紫葡萄等,。